Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kuntoilun aloittaminen synnytyksen jälkeen
05.07.2016 |
Miten pian olette alkaneet treenata esim. kuntosalilla tai juoksua synnytyksen jälkeen? Meidän vauva on nyt 2,5 kk. Olen käynyt lenkkeilemässä koko raskauden ajan ja heti synnytyksen jälkeen mutta olisi kiva saa tehdä jo muutakin. Neuvolassa kun kysyin niin sain vaan ohjeita lantionpohjalihasten jumppaan. Muuten ei kuulemma vielä pitäisi treenata erityisemmin. Juoksua ei myöskään saa vielä aloittaa mikä onkin ihan järkevää.
Muutenkin terkkari oli sitä mieltä että mulle saisi jäädä muutama kilo "ylimääräistä." Olin kuitenkin ennen raskautta ihan normaalipainoinen (bmi 21). Luulisi että siellä nimenomaan kannustetaan pitämään itsestään huolta ja harrastamaan liikuntaa :D
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ja ennenkun kukaan tulee pätemään että nyt pitää vaan keskittyä vauvaan eikä juosta salilla niin mainittakoon että meillä on taloyhtiössä punttisali mihin voin ottaa vauvan mukaan ja treenata kun se nukkuu päikkärit.