Laihdunko jos en syö mitään ja juon vaan pelkästään vettä?

Mitäs luulisit?

Mitäs luulisit mitä sitten tapahtuu kun alat taas syömään?

Vierailija kirjoitti:

Mitäs luulisit?

Mitäs luulisit mitä sitten tapahtuu kun alat taas syömään?

Lihon varmaan satakiloa.

Kuolet viikossa. Googleta nälänhätä kuvahaulla. Sen näköinen susta sitten aikanaan tulee, eli laiha, mutta pömppövatsainen. Lisäksi tulet kärsimään nivelrikoista ja puutostiloja, myös päälle päin näkyviä, tulee aika pian. 

Taas yksi hörhö jolla laihtuus menee terveyden edelle. No jaa idiootteja riittää.

Ilman ruokaa ihminen selviää kuukauden jos on vararavintoa. Ja juu laihdut kyllä, mutta sitten keho rupeaakin pitämään kiinni joka kalorista, eli kun alat taas syömään, lihot enemmän kuin laihduit.

Ole vain yksi päivä viikossa syömättä, pitäisi olla terveellistäkin.

Lihakset lähtee.

Jotta laihtuu, on syötävä. Usein. Joka 3.tunti jotta aineenvaihdunta pysyy vilkkaana

Vierailija kirjoitti:

Lihakset lähtee.

Jotta laihtuu, on syötävä. Usein. Joka 3.tunti jotta aineenvaihdunta pysyy vilkkaana

No lol lol lol.

Laihdut sitten kuolleena (eli melko pian.)

Laihdut, mutta niin että lihakset lähtee ja läskit jää.

uusi trendi on high kcal training eli HKCT. Siinä syödään niin paljon kaloreita, että keho alkaa hylkimään niitä. Jo viikossa saat ostos-tv absit jos oikein mätät heseburgeria. Tietysti pitää liikkua myös tooosi paljon.

Pätkäpaasto toimii kehonrakentajillakin, mutta useampi vuorokausi putkeen on toki liikaa.

Mietipä nyt ihan maalaisjärjellä onko tossa järkeä. Elimistö tarvitsee sen vähintään 1400kcal (riippuen yietysti pituus/paino) per vrk. Mitä luulet tapahtuvan sun kehossa jos lopetat syömisen? Aivan, eipä juuri mitään...muuta kuin että sisäelimesi eivöt jaksa toimia, kuobat ei poistu eli et käy pask*lla kun et saa kuituja, olet nälkäunrn, väsynyt ja kiukkuinen, et pysty nukkumaan etkä keskittymään mihinkään.

Että onnee vaan vesidieetille.

Joka toinen päivä voi olla mainiosti syömättä.

Jos haluaa olla vesipaastolla, ei jos sinulla on joku perussairaus. Jos ei ole ja olet selvästi lihava tee näin: juo vettä ja kahvia. Ei muuta. Varaudu siihen että henki haisee (pese hampaita, osta suihkutettavaa raikastetta jne), hiki haisee ja palelet. Ensimmäiset 3-4 päivää ovat vaikeita. Tämä on yksilöllistä. Itsellä lähtee 3 päivän aikana nälkä pois kokonaan. Sitten ei ole nälkä. On kevyt olo.

Päätä kauanko olet paastolla. Suosittelen aloittamaan 4 päivästä tai viikosta.

Kahden viikon jälkeen mieti. Maksimissaan 4 viikkoa, ellet ole lääkärin valvonnassa.

Jatka tästä syömällä nesteinä ruokaa (tehosekoittimessa juureksia, vihanneksia marjoja), marjoja, vihanneksia, hyvin vähän hedelmiä. Sekä oliiviöljyä pari rkl päivässä ja kourallinen siemeniä ja marjoja. Älä syö lihaa, kalaa tai munia kuukauteen.

Voit jatkaa myös joka toinen päivä paastolla

Vierailija kirjoitti:

Mietipä nyt ihan maalaisjärjellä onko tossa järkeä. Elimistö tarvitsee sen vähintään 1400kcal (riippuen yietysti pituus/paino) per vrk. Mitä luulet tapahtuvan sun kehossa jos lopetat syömisen? Aivan, eipä juuri mitään...muuta kuin että sisäelimesi eivöt jaksa toimia, kuobat ei poistu eli et käy pask*lla kun et saa kuituja, olet nälkäunrn, väsynyt ja kiukkuinen, et pysty nukkumaan etkä keskittymään mihinkään.

Että onnee vaan vesidieetille.

Olen ollut viikon paastolla ja tehnyt samalla töitä. Työ ei ole fyysisesti rasittavaa, mutta pään pitää toimia skarpisti. Onnistuu hyvin. Jos työ on hyvin fyysistä niin eka viikko kannattaa paastota lomalla.

Ei täällä taas kukaan tiedä mitään paastoamisesta.

Kyllä, voit olla vesipaastolla muutaman päivän ihan terveellisesti ja rasva lähtee kehosta, mutta vain, jos et syö hiilareita. Pysy siis vesi/kahvi/tee paastolla, ei mitään mehuja tai hedelmiä, ne katkaisee sokerillaan ketoosin ja keho alkaa polttaa rasvan sijaan lihaksia (tästä syystä mehupaastot on ihan oikeasti vaarallisia, vesipaasto taas ei ole). Jos paastoat kauemmin kuin 5 päivää, ota monivitamiini päivittäin. Voit myös sekoittaa veteen joka päivä hyvälaatuista suolaa, esim. ruususuolaa tai merisuolaa, se pitää poissa mahdolliset krampit, sydämen tykytykset, päänsäryn ym. ikävät sivuvaikutukset. Myös luista ja vihanneksista keitetty liemi on hyvää paaston aikana. Aamulla voit lisätä teehen tai kahviin pienen lorauksen kuohukermaa tai kookosöljyä (max. ruokalusikallinen). Älä paastoa kauemmin kuin 14 päivää putkeen ilman lääkärin valvontaa. Katkaise paasto pienellä salaatilla vähintään puoli tuntia ennen ensimmäistä kunnon ateriaa. Jos haluat enemmän vinkkejä ja lisää tietoa, googleta lääkäri Jason Fung, hän on maailman johtavia laihdutuseksperttejä ja perehtynyt paastoamiseen, pitää myös blogia. Olen itse pätkäpaastonnut hänen vinkeillään menestyksekkäästi jo kuukausia, voin suositella.

Vierailija kirjoitti:

Ei täällä taas kukaan tiedä mitään paastoamisesta.

Kyllä, voit olla vesipaastolla muutaman päivän ihan terveellisesti ja rasva lähtee kehosta, mutta vain, jos et syö hiilareita. Pysy siis vesi/kahvi/tee paastolla, ei mitään mehuja tai hedelmiä, ne katkaisee sokerillaan ketoosin ja keho alkaa polttaa rasvan sijaan lihaksia (tästä syystä mehupaastot on ihan oikeasti vaarallisia, vesipaasto taas ei ole). Jos paastoat kauemmin kuin 5 päivää, ota monivitamiini päivittäin. Voit myös sekoittaa veteen joka päivä hyvälaatuista suolaa, esim. ruususuolaa tai merisuolaa, se pitää poissa mahdolliset krampit, sydämen tykytykset, päänsäryn ym. ikävät sivuvaikutukset. Myös luista ja vihanneksista keitetty liemi on hyvää paaston aikana. Aamulla voit lisätä teehen tai kahviin pienen lorauksen kuohukermaa tai kookosöljyä (max. ruokalusikallinen). Älä paastoa kauemmin kuin 14 päivää putkeen ilman lääkärin valvontaa. Katkaise paasto pienellä salaatilla vähintään puoli tuntia ennen ensimmäistä kunnon ateriaa. Jos haluat enemmän vinkkejä ja lisää tietoa, googleta lääkäri Jason Fung, hän on maailman johtavia laihdutuseksperttejä ja perehtynyt paastoamiseen, pitää myös blogia. Olen itse pätkäpaastonnut hänen vinkeillään menestyksekkäästi jo kuukausia, voin suositella.

Meneppäs hiilarihihhuli takaisin biologian tunnille :)

Mehupaastolla ihminen on ketoosissa, kunhan kalorimäärä pysyy tietyssä rajassa. Esim. Vogelin mehupaastolla mennään ihan nätisti ketoosille. Siinähän ei tosin pelkkiä hedelmämehuja juoda vaan myös vihannes ja juuresmehuja.

Älä suhtaudu paastoon laihdutusmenetelmänä. Se on enemmänkin koko kehon puhdistusmenetelmä.

Herra Jumala en ikinä uskaltaisi olla viikkoa syömättä!

Minä olin lapsena viisi päivää kokonaan syömättä, kun sain päähäni mukamas paastota. Varmaan myös join aika heikosti. Sitten kun aloin taas syömään, alkoi vatsaan sattua. Olin onnistunut rusinoittamaan vatsalaukkuni ja kärsin aika pitkään noista vatsakivuista aina syömisen yhteydessä.

Nykyään olen välillä syömättä ihan siitä syystä, että en viitsi tehdä ruokaa ja on helpompaa vaan antaa olla. Yksi päivä menee, toinenkin, kolmantena ei enää oikein nälätä mutta sitten kyllä syön taas kun ei ole tarkoitus paastota. Monivitamiinivalmistetta käytän aina päivittäin, just koska syön niin huonosti. Juon paljon kahvia ja yritän muistaa juoda myös vettä.

Kerran laihdutin kolme kiloa niin, että söin enemmän raejuustoa ja muuten tavalliseen tyyliin aika vähän, en harrastanut (silloinkaan) liikuntaa. Aika nopeasti tunsin "tiivistyväni" ja vaatteet kävivät väljäksi. Eikä tullut paino takaisin.

Ikävä kyllä on ihan totta ja tutkimuksiin perustuvaa faktaa, että jo muutama gramma sokeria (=hiilihydraatteja) katkaisee ketoosin ja paaston hyvät vaikutukset jäävät tulematta (ei siis pelkkä rasvanpoltto). En suosittelisi kenellekään mehupaastoa, edes juures- ja vihannesmehuilla, sillä todennäköisyys liian suureen sokerikertymään on siinä 100% luokkaa. Tietysti ihmisten kehot on yksilöllisiä, kuka kestää enemmän ja mitä, mutta itse pysyn mieluummin siellä turvalliseksi (ainakin tämän hetkisellä tiedolla) todistetulla tiellä sen sijaan, että lähtisin sotkemaan kehoani mehupaastolla. Jos se sinulle on sopinut, niin hyvä. Paasto toimii myös laihdutuskeinona ja on keholle luonnollinen tila. Itse paastoan 16-24 tuntia päivässä, säännöllisin väliajoin pidän myös useamman päivän paaston ja voin hyvin ihan ensimmäisestä päivästä lähtien loppuun saakka. Ainoastaan todella sairaille ihmisille ei säännöllistä paastoamista voi suositella tai todella stressaantuneille/huonosti nukkuville kuten vaikkapa pienten lasten vanhemmille (ainakaan nykytiedon valossa). Kannattaa lukea viimeisimpiä tutkimuksia ja luotettavien asiantuntijoiden kirjoituksia.