Laihdunko jos en syö mitään ja juon vaan pelkästään vettä?

Ylempi viestini siis vastaus kirjoittajalle 19, jostain syystä lainaus ei tullut mukaan. T: 22

Jotkut sanovat, että niin jopa lihoo. Todisteiksi he tarjoavat kuvia keskitysleireillä olleista juutalaisista, jotka olivat lihavia.

Vierailija kirjoitti:

Ei täällä taas kukaan tiedä mitään paastoamisesta.

Kyllä, voit olla vesipaastolla muutaman päivän ihan terveellisesti ja rasva lähtee kehosta, mutta vain, jos et syö hiilareita. Pysy siis vesi/kahvi/tee paastolla, ei mitään mehuja tai hedelmiä, ne katkaisee sokerillaan ketoosin ja keho alkaa polttaa rasvan sijaan lihaksia (tästä syystä mehupaastot on ihan oikeasti vaarallisia, vesipaasto taas ei ole). Jos paastoat kauemmin kuin 5 päivää, ota monivitamiini päivittäin. Voit myös sekoittaa veteen joka päivä hyvälaatuista suolaa, esim. ruususuolaa tai merisuolaa, se pitää poissa mahdolliset krampit, sydämen tykytykset, päänsäryn ym. ikävät sivuvaikutukset. Myös luista ja vihanneksista keitetty liemi on hyvää paaston aikana. Aamulla voit lisätä teehen tai kahviin pienen lorauksen kuohukermaa tai kookosöljyä (max. ruokalusikallinen). Älä paastoa kauemmin kuin 14 päivää putkeen ilman lääkärin valvontaa. Katkaise paasto pienellä salaatilla vähintään puoli tuntia ennen ensimmäistä kunnon ateriaa. Jos haluat enemmän vinkkejä ja lisää tietoa, googleta lääkäri Jason Fung, hän on maailman johtavia laihdutuseksperttejä ja perehtynyt paastoamiseen, pitää myös blogia. Olen itse pätkäpaastonnut hänen vinkeillään menestyksekkäästi jo kuukausia, voin suositella.

Miksi väität että ihminen on hedelmälepakko? Vain niillä pitää ensin kuluttaa sokeri, ennen kuin muut palaa. Ihmisellä ne kulutetaan yhtäaikaa :)

No laihtumisen edellytys on että syö vähemmän kuin kuluttaa. Että siitä lähtökohdasta taatusti laihtuu vesipaastolla. Mutta nr 18 puhuu asiaa (alapeukuista huolimatta), jos aiot oikeasti paastota, ota asiasta selvää. Nykyihmisen tarvitsema energiamäärä on oikeasti todella pieni, jos siis ei tee fyysisesti todella raskasta työtä, eikä esim. punttisalilla pikkuhuhkiminen asiaa miksikään muuta. Yleisesti ottaen ihmiset syövät liian isoja annoksia ja liian energiapitoisia ruokia, energiantarve täyttyy moninkertaisesti. Useat teolliset ruokatarvikkeet myös koukuttavat ihmisiä ahmimaan niitä aina vain lisää ja lisää (hampurilaiset, sipsit ja snacksit, limut, valkoinen sokeri ylipäätään). Sitten kun ihmiset vielä uskoo tuota puppua että kolmen tunnin välein täytyisi jotain syödä ja mussuttavat kolmen tunnin välein niitä jättiannoksiaan, ei tarvitse ihmetellä miksi ihmiset lihovat. Tiheä ateriaväli voi olla tarpeen jos sairastaa esim. diabetesta, mutta terve aikuinen ei tarvitse kolmen tunnin välein ruokaa. Googlatkaa pätkäpaasto ja lääkäri Michael Mosley. Pätkäpaastolla on todettu olevan useita terveydelle edullisia vaikutuksia. Mosleyn dokumentista mieleeni on jäänyt myös pastaa koskeva tutkimus, jossa todettiin olevan terveellisintä syödä pasta uudelleen lämmitettynä.      

Vierailija kirjoitti:

Ikävä kyllä on ihan totta ja tutkimuksiin perustuvaa faktaa, että jo muutama gramma sokeria (=hiilihydraatteja) katkaisee ketoosin ja paaston hyvät vaikutukset jäävät tulematta (ei siis pelkkä rasvanpoltto). En suosittelisi kenellekään mehupaastoa, edes juures- ja vihannesmehuilla, sillä todennäköisyys liian suureen sokerikertymään on siinä 100% luokkaa. Tietysti ihmisten kehot on yksilöllisiä, kuka kestää enemmän ja mitä, mutta itse pysyn mieluummin siellä turvalliseksi (ainakin tämän hetkisellä tiedolla) todistetulla tiellä sen sijaan, että lähtisin sotkemaan kehoani mehupaastolla. Jos se sinulle on sopinut, niin hyvä. Paasto toimii myös laihdutuskeinona ja on keholle luonnollinen tila. Itse paastoan 16-24 tuntia päivässä, säännöllisin väliajoin pidän myös useamman päivän paaston ja voin hyvin ihan ensimmäisestä päivästä lähtien loppuun saakka. Ainoastaan todella sairaille ihmisille ei säännöllistä paastoamista voi suositella tai todella stressaantuneille/huonosti nukkuville kuten vaikkapa pienten lasten vanhemmille (ainakaan nykytiedon valossa). Kannattaa lukea viimeisimpiä tutkimuksia ja luotettavien asiantuntijoiden kirjoituksia.

Miksi sitten neuvot "Myös luista ja vihanneksista keitetty liemi on hyvää paaston aikana"

miten sä voit laihtuu jos syöt joka kolmas tunti,et mitenkään sanoohan se järkikin, jos on jäljellä järki.aion olla vesi neste kuurilla 4 päivää niin saan vielä muutaman kilon alas loppu ylipainoja jotka yrittivät temppuilla että en onnistu muka laihtumaan.Tarkkailen vointiani tällä ajalla ettei vaaraa ole tällä vesi kuurillani ollenkaan.sen mukaan sitten toimin kuitenkin.höpö höpö konsteja en usko vain tosi faktaa jotka testaan itse. 

Oon ollut monesti(kin) 1000 kcl /pv:ssä dietillä joitakin viikkoja, liikkunut en oo normaalia enempää.

Vettä juonu joka välissä.

Paino pysynyt täysin samana. Grammaakaa ei ole lähteny.

Läski on ikuista.

Vierailija kirjoitti:

Ilman ruokaa ihminen selviää kuukauden jos on vararavintoa. Ja juu laihdut kyllä, mutta sitten keho rupeaakin pitämään kiinni joka kalorista, eli kun alat taas syömään, lihot enemmän kuin laihduit.

Tämä on totta. :(

T. Ennen 40 kg, nykyään 80 kg