Miten alkuun laihdutuksessa ja liikunnassa.

Elämässä olleen stressin takia olen ihan repsahtanut, kesä vain pahentaa tilannetta. Viime vuonna olin salikunnossa. Nyt olo on pöhöttynyt, ainakin viisi kiloa toivoisin lähtevän. Vatsa alkaa muistuttamaan taikinaa .

Nyt helppoja vinkkejä kehiin ruokailuin. Ymmärrän että liikuntaa täytyy lisätä asteittain.