Lue keskustelun säännöt.
Aerobinen vai anaerobinen liikunta?
02.06.2016 |
Jos saisit valita vain toisen koko loppuelämäksesi niin kumman valitsisit, aerobisen vai anaerobisen liikunnan?
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
mikä on anaerobinen liikuntamuoto? :D
Enemmän sellainen tiukka lihakseen suuntautuva pumppaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tykkään kovasti molemmista, mutta jos olis pakko valita vaan toinen niin aerobinen! juoksulenkit ja kunnon rääkki HIIT treenit on lemppareita.
Aerobinen tietenkin. Siksi ihminen on luomakunnan kruunu.
Aerobinen, luulen siitä olevan paljon enemmän hyötyä.
Anaerobinen, koska sillä saa paremman kropan ja se on itselleni mielekkäämpää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa-a, laitoitpa pahan. Aerobinen vaikuttaa ehkä enemmän yleiseen jaksamiseen vahvistamalla sydäntä, hapenottokykyä jne.
Toisaalta taas salilla pumppaamisellakin saa sykkeen hyvin nousemaan ja kunnon lämmöt päälle, kun ottaa alkuun kevyillä painoilla pitkiä sarjoja. Ikääntyessä hyvä lihaskunto pitää mökin mummon pidempään omassa tuvassa.
Eli vastaus on anaerobinen.
Vierailija kirjoitti:
mikä on anaerobinen liikuntamuoto? :D
Melkein mikä vaan, jos tekee riittävän kovaa.
http://www.fitlandia.fi/sykerajat-ja-harjoittelu/
:D xD LOL
mikä on anaerobinen liikuntamuoto? :D