Oletko koskaan joidenkin lääkkeiden ja lisäravinteiden sijaan

miettinyt syöväsi vaikka erilaisia jauhoja, leseitä tai esim. perunajauhon sekä maissijauhon sisältämää resistenttiä tärkkelystä? On käytännössä ilmaista syödä niitä muutama ruokalusikallinen päivässä. Ne voi vaikka sekoittaa johonkin astiaan ja siitä sitten ottaa lusikalla. Kauralesettä joukkoon niin se on oikeastaan jopa ihan maukasta. Aloitus täytyy kuitenkin tehdä suht pienillä määrillä.

Maissijauhon karoteenien on todettu esim. parantavan näköä monin tavoin (ei EU:n hyväksymä terveysväite), noiden kaikkien sisältämien kuitujen ja resistentin tärkkelyksen tasaavan verensokeria ja esim. ohran ja kauran sisältämän beetaglukaanin on todettu alentavan kolesterolia jne. (Tuo em. taas on EU:n hyväksymä terveysväite).

http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101
http://lihavastalaihaksi.blogspot.fi/2014/02/resistentti-tarkkelys-nost…