Ajattelin tehdä viikon hedelmä,vihannes "paaston" kerran kuussa

Tuo sysää sut vain ahmimaan ja lyöt hanskat tiskiin.

Saat vain elimistösi sekaisin, etkä ainakaan laihdu.

Miksi paastota, kun voisit aloittaa heti tämän kevyemmän syömisen? 

Ja miten konkreettisesti toteuttaisit tämän paaston?

Suoraan vaan syömään runsaasti hedelmiä ja vihanneksia! Ei laihtuakseen tarvitse nähdä nälkää. 

Siis paastoat viikon ja syöt kevyemmin 3 viikkoa ja taas viikon paasto?

Ei tule onnistumaan.

Mulla on parhaillaan paaston 4. päiviä menossa. En tiedä kuinka kauan jatkan, mutta sen jälkeen syön kevyemmin ja aion todellakin pitää herkkupäiviä, koska ilman niitä ratkean mättämään ja kevennetty ruokavalio unohtuu.

Siksi koska tarvitsen kunnon sysäyksen uudelle alulle. 5kg pois tuolla alkuun niin motivaatio on huima jatkaa..

Syön aamupalan välipalan lounaan päivällisen iltapalan.. Kaikki vain hedelmää ja kasviksia. Muutaman Luomu kanan munan luultavasti vai pärjääkö kroppa viikon ilman protskua? Periaatteessa Kyllähän toiset paastoaa esim tuorepuristetuilla vihannes mehuillakin viikon kaksi.

Vierailija kirjoitti:

Siksi koska tarvitsen kunnon sysäyksen uudelle alulle. 5kg pois tuolla alkuun niin motivaatio on huima jatkaa..

Syön aamupalan välipalan lounaan päivällisen iltapalan.. Kaikki vain hedelmää ja kasviksia. Muutaman Luomu kanan munan luultavasti vai pärjääkö kroppa viikon ilman protskua? Periaatteessa Kyllähän toiset paastoaa esim tuorepuristetuilla vihannes mehuillakin viikon kaksi.

En ymmärrä, mitä terveydellisiä hyötyjä sinä saat rajoittamalla ruokavaliotasi noin yksipuoliseksi. Miten tämä oikeasti veisi tavoitettasi yhtään paremmin eteenpäin kuin se, että syöt kevyesti ja monipuolisesti kaikki päivän ateriat? 

Se että saan alkuun kiloja pois useamman tuo henkisesti paremman fiiliksen ja sitä kautta motivaatio jatkaa kevyemmin. On suurempi.

Vierailija kirjoitti:

Se että saan alkuun kiloja pois useamman tuo henkisesti paremman fiiliksen ja sitä kautta motivaatio jatkaa kevyemmin. On suurempi.

Mistä ammennat motivaatiota nälkäisenä ja väsyneenä? Riippuen toki siitä, paljonko vedät hedelmiä (runsas hedelmien syönti, saati tuoremehujen juonti ei sekään pidemmän päälle ole kauhean kevyttä hommaa), mutta jos olet aivan minimikaloreilla, kiusaus ahmimiseen voi käydä ylivoimaiseksi sitten niillä "kevyillä viikoilla" viimeistään. Ja jos pidemmällä aikavälillä asiaa tarkastelee, voit kyllä laihtua tällä tavalla paljon, mutta onko tästä kestäväksi elämäntavaksi? Ja jos ei ole, mitä sinä sitten teet, kun olet laihtunut? Millä takaat sen, että kehosi ja mielesi alkavat yksinkertaisesti vastustaa liian niukkaa ruokavaliota?

Mitä radikaalimman dieetin toteutat, voit kyllä laihtua, mutta voit tehdä kyllä paljon vahinkoa kehollesi. Sen pitäisi painaa vaakakupissa, vaikka pääasiallinen halu laihtua perustuisikin ulkoiseen olemukseen. 

No siinä on ne 3 viikkoa aina jolloin syön tavallista kotiruokaa lautasmallin mukaan, Saatan jonkun herkkuhetkenkin pitää. Rakastan hedelmiä ja uskon onnistuvan.

Lykkyä tykö sitten, kun et kerran usko järkipuhetta. Muista tämä ketju sitten, kun repsahdat ahmimaan 1. kasvispaastopäivän iltana nälän käytyä ylivoimaiseksi.

Miten ne muut jotka paastoaa pelkillä nesteillä?

Mä paastoan pelkillä nesteillä, mutta otin tavoitteeksi 3 päivää ja kaikki mitkä menee sen yli, on plussaa. En paastoa usein, edellisestä on ainakin vuosi.

En todellakaan pystyisi paastoamaan kerran kuussa. Elimistö menisi todennäköisesti täysin sekaisin ja aineenvaihdunnan takaisin saamiseen menisi ikuisuus.

Takuuvarmasti repsahtaisin alta aikayksikön.

Miten ne jotka paastoaa 5:2 dieetillä?

Tuo on muuten suht vaikeaa, siksi että hedelmistä saa sen verran hiilareita, ettet mene paastoviikolla ketoosiin, joten sinulla tulee olemaan kova nälkä ja heikko olo, päänsärkyjä ja vilua jne. 

Paljon helpompaa olisi vetää kunnon ketoosidieetti, vaikka Nutriletteillä. Silloin 3-4 päivän jälkeen sentään menet ketoosiin ja nälkä katoaa.