Miten ihmessä päästä eroon tupakasta? Yrityskertoja miljoona, mutta tsemppi ei riitä.

älä polta enää, vaikka kuinka haluttaisi (helppo sanoa, itsekin kävin taas hakemassa karkkia, vaiokka päätin olla lakossa...). Osta nikotiinipurkkaa vai mitä niitä onkaan ja kokeile niiden kanssa astettaista lopettamista. Käy kävelemässä, pura siten energiaa. Anna itsellesi palkinto, kun olet ollut viikon polttamatta, yritä siten motivoida.

Meillä mies ja minä päästiin tupakasta irti molemmat. Ensin mietitytti et onkohan siitä ryhmästä mihinkään, mutta oli siitä sit kuitenkin =) Esim lääkärin räätälöimä vieroitushoito (nikotiinipurkat sun muut ja esim Zyban, joka on reseptilääke) toimi hyvin.

" Uusin tupakanvieroitukseen tarkoitettu lääke on bupropioni (Zyban), joka oli alunperin kehitetty masennuslääkkeeksi. Bupropioni vaikuttaa dopamiinin ja norepinefriinin aineenvaihduntaan ja sitä kautta vähentää tupakanhimoa. Sen etuna on myös painonhallintaan liittyvät suotuisat vaikutukset. Lääkkeen käyttö aloitetaan jo ennen varsinaista lopetuspäivää, ja sitä jatketaan usein pari kuukautta. Bupropioni on ollut USA:ssa markkinoilla jo vuosia ja jonkin aikaa myös useissa EU-maissa. Suomessa Zyban tuli apteekkimyyntiin toukokuussa 2003."



Eli se siis vie tupakanhimon.