Kirottu pms

Moikka! Onko täällä sieluntovereita. Olen 20-vuotias tyttö ja olen vuoden aikana ruennut kärsimään viikkoa ennen kuukautisia järkyttävästä ahdistuksesta ja vatsakivuista. Olen myös väsynyt ja alakuloinen. Aloitin uudelleen e-pillerit (zoelyt) kk sitten ja ajattelun niiden helpottavan oireita, mutta ei kyllä ole auttanut. Onko kikkoja tai ehdotuksia mitä tehdä esim lieventämään ahdistusta, todella ilkeä tunne vaikka tiedostaa sen johtuvan hormooneista:/...