Kunnon palautuminen flunssan jälkeen

Ihan mielenkiinnosta kyselen :) Kauanko teillä on mennyt flunssan jälkeen palautua takaisin omalle tasolle liikunnassa?

En ole mikään kilpaharrastaja, mutta liikun useamman kerran viikossa; lentopalloa, voimistelua, jumppia, kuntosalia, juoksulenkkejä.

Nyt olen ollut 3 viikkoa flunssassa ja syönyt pari kuuria poskiontelotulehdukseen ja peruskunto on täysin romahtanut. Eilen oli kuudetta päivää lämpöilyä, vaikka toinen ab-kuuri purrut hyvin. Puuskutan kotona jo ihan yläkertaan kävellessä ja pystyssä oleminenkin tuntuu kamalan raskaalta. Olo on tosi vetämätön. Ei ole ikinä ennen tälläistä olotilaa ollut. Mutta eipä ole flunssakaan näin kauaa kestänyt. Lääkäri kuunteli eilen sydämen ja keuhkot ja ne oli ok. Mieli halajaa siis piakkoin lenkille, kunhan lämpöily loppuu. Alkaa vaan jännittää liikunnan jatkaminen, kun kotonakin kävellessäkin jalat menee maitohapoille. Ennen flunssaa tein kevyesti 10-13km juoksulenkkejä ja haaveena olisi puolimaraton.