Miten päästä eroon kiukusta exää kohtaan?

Erosta on noin puoli vuotta aikaa ja tapahtui sovussa. Minulle on jostain syystä jäänyt kuitenkin ärsytys kytemään, vaikka olin osallinen päätökseen. Tiedostan, että ärsytys voi johtua (ja varmasti osin johtuukin) myös omasta itsestäni mutta en vain osaa vieläkään eritellä kunnolla, mikä ottaa pattiin. Olosuhteiden pakosta tulee oltua exän kanssa tekemisissä säännöllisesti, ja kiukku pyörähtää yhä päivittäin mielessä, vaikka laantuukin suhteellisen nopeasti. En vain enää jaksaisi pohtia asiaa tai olla happamana, alan jo suuttua itselleni kun en saa tunteitani käsiteltyä "loppuun".

Pliis, kertokaa miten te olette päässeet vihan tunteista eroon parisuhteen loputtua? Miten kauan siinä meni? Miten prosessi eteni, varsinkin jos vihaa ei pystynyt purkamaan? Olisi kiva kuulla, vaikka tilanne olisi täysin erilainen verrattuna omaani. Hitto, että pitääkin olla vaikeeta.. :(