Lue keskustelun säännöt.
Miten laskette tämän "puoli kiloa kasviksia päivässä"?
12.05.2016 |
Otatteko huomioon ruuassa käytetyt kasvikset? Esim. jos syötte lihakeittoa, jossa porkkanaa, sipulia jne. Perunaa tietysti ei lasketa, sen tiedän.
Vai lasketteko vain tuoreena syödyt? Mulle tulee kyllä puoli kiloa täyteen ensimmäisellä tulkinnalla, muttei toisella.
Kommentit (51)
En laske, mutta olen aika varma että useimpina päivinä en saisi ruokailuista yhteensä puolta kiloa tuoreita kasviksia millään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itselläni menee reippaasti yli tuon puoli kiloa, helposti.
Vältän hitaita hiilihydraatteja, eli perunaa, riisiä, pastaa, puuroa, leipää ym.
Nämä kun on korvannut paremmilla hiilareilla niin ei ongelmaa.
Aamulla menee marjoja jogurtin kanssa 100g, munakkaassa paprikaa ja sieniä.
Lounaalla salaattia kera kalan/kanan/lihan.
Välipalaksi 2-3tomaattia juuston kera.
Päivällisellä haudutettua kasvispataa kera kalan/kanan/lihan.
Illalla marjoista ja hedelmistä tehty smoothie.
Korjaan, vältän nopeita huonoja hiilareita.
Aivopieru.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Bataatti siis lasketaan koska se ei kuulu ruokavalioon vai luulin ilmeisesti väärin sitten että kuuluu? Huh huh mitä soopaa.
Bataattia ei ainakaan tuosta kasvistestistä löydy joten ehkä sitä ei kannata mukaan laskea jos varmasti haluaa saada puolikiloa kasviksia päivässä http://www.kasvikset.fi/kasvistesti/
... sienet löytyy, samoin pavut
Luuletko tosiaan että aion edes vilkaista moista looseri listaa? Syön kyllä ihan riittävästi kasviksia(bataatti on kasvis) ja pidän niistä en tarvitse jonkun kaavarunkkarin ohjeita omaan elämiseeni. Sääli että niin moni tarvitsee ilmeisesti sillä on jotain tekemistä/yhteistä myös liiallisen huumorintajuttomuuden kanssa kun ei ymmärrä edes ironiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syö puoli kiloa pelkkiä kasviksia niin ei jaksa syödä enää oikeaa ruokaa.
Voi ei eikö kasvikset olekaan oikeaa ruokaa? Oonko nyt siis koko elämäni ajan useamman kerran viikossa syönyt jotain valeruokaa kun syön vaan muutaman kerran viikossa jotain keittoa/laatikkoa/lihaa ja muutoin erilaisia kasvisruokia :(
Siis jos yritän syödä päivässä puoli kiloa mitä tahansa niin se on paljon. Jos kasvisten lisäksi pitäisi syödä vielä muutakin. Ei onnistu.
Siinäpä ihminen, joka ei ole koskaan punninnut päivän ruokiaan.
Tai sitten sä syöt pelkästään voita, suklaata, pähkinöitä ja siemeniä, joiden kohdalla olisi kalorien puolesta juuri ja juuri mahdollista elää alle puolella kilolla per päivä.
Esimerkiksi leipää sun täytyy syödä 800-900 grammaa päivän mittaan, jos haluat 2400 kcal. Tai jauhelihaa (10 %) 1,1 kiloa. Tai 2 kiloa spagettia. Tai 1700 grammaa kananmunia. Tai 2,1 kiloa riisiä. Rehujen kohdalla nyt puhuttaisiinkin sitten helposti 5-20 kilosta per päivä.
En ole se jolle vastasit, mutta mikäs siinä on niin hiton uskomatonta? En todellakaan saa 2400 kaloria päivässä, en mitenkään. En tarvitse enkä kaipaa. Syön päivässä yhden "aterian" ja esim. Yhden omenan. Loppu menee vedellä. Hyvin pärjännyt tähänkin asti, entäs sitten? Ja ei, en todellakaan saa myöskään puolta kiloa kasviksia, enkä syö mitään kahta kiloa spagettia sillä yhdellä aterialla
Punnitsehan ruokasi joskus vaikka viikon ajan. Kyllä alle puolella kilolla voi pärjätä, jos syö todella valikoidusti tai vaikka karkkia puputtaa koko päivän. Mutta siinä vaiheessa kun esim. vilja/liha -ravinnolla alkaa menemään alle puoli kiloa päivässä, niin nälkäkuolema on lähellä. Esimerkiksi puolessa kilossa vehnäleipää on 1350 kcal. 55 kiloinen nainen, joka ei tee paljoa mitään päivän mittaan, kuluttaa sekin yli 1500 kcal. Sun täytynee olla 40-kiloinen vuodepotilas tai jotain. Tai sit et osaa käyttää vaakaa, joka on todennäköisempää.
Punnittu on, monestikin. Pidän myös pilkuntarkkaa kirjaa kaikesta mitä suuhuni laitan. Ja ei, en ole 40 kiloinen vuodepotilas. Enkä syö kyllä sitä viljaakaan. Oikeastaan koskaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Bataatti siis lasketaan koska se ei kuulu ruokavalioon vai luulin ilmeisesti väärin sitten että kuuluu? Huh huh mitä soopaa.
Bataattia ei ainakaan tuosta kasvistestistä löydy joten ehkä sitä ei kannata mukaan laskea jos varmasti haluaa saada puolikiloa kasviksia päivässä http://www.kasvikset.fi/kasvistesti/
... sienet löytyy, samoin pavut
Luuletko tosiaan että aion edes vilkaista moista looseri listaa? Syön kyllä ihan riittävästi kasviksia(bataatti on kasvis) ja pidän niistä en tarvitse jonkun kaavarunkkarin ohjeita omaan elämiseeni. Sääli että niin moni tarvitsee ilmeisesti sillä on jotain tekemistä/yhteistä myös liiallisen huumorintajuttomuuden kanssa kun ei ymmärrä edes ironiaa.
Ilmeisesti kuitenkin vilkaisit linkkiä, en nimittäin luullut että sinä nimenomaan olisit niin tehnyt. Enkä kyllä mitenkään kuvitellut että pitäisit sitä huumorina tai edes minun huumorintajustani.
(Vastauksen perusteella toki pidän sen kirjoittajaa hiukan idioottina ja itsekeskeisenä)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syö puoli kiloa pelkkiä kasviksia niin ei jaksa syödä enää oikeaa ruokaa.
Voi ei eikö kasvikset olekaan oikeaa ruokaa? Oonko nyt siis koko elämäni ajan useamman kerran viikossa syönyt jotain valeruokaa kun syön vaan muutaman kerran viikossa jotain keittoa/laatikkoa/lihaa ja muutoin erilaisia kasvisruokia :(
Siis jos yritän syödä päivässä puoli kiloa mitä tahansa niin se on paljon. Jos kasvisten lisäksi pitäisi syödä vielä muutakin. Ei onnistu.
Siinäpä ihminen, joka ei ole koskaan punninnut päivän ruokiaan.
Tai sitten sä syöt pelkästään voita, suklaata, pähkinöitä ja siemeniä, joiden kohdalla olisi kalorien puolesta juuri ja juuri mahdollista elää alle puolella kilolla per päivä.
Esimerkiksi leipää sun täytyy syödä 800-900 grammaa päivän mittaan, jos haluat 2400 kcal. Tai jauhelihaa (10 %) 1,1 kiloa. Tai 2 kiloa spagettia. Tai 1700 grammaa kananmunia. Tai 2,1 kiloa riisiä. Rehujen kohdalla nyt puhuttaisiinkin sitten helposti 5-20 kilosta per päivä.
En ole se jolle vastasit, mutta mikäs siinä on niin hiton uskomatonta? En todellakaan saa 2400 kaloria päivässä, en mitenkään. En tarvitse enkä kaipaa. Syön päivässä yhden "aterian" ja esim. Yhden omenan. Loppu menee vedellä. Hyvin pärjännyt tähänkin asti, entäs sitten? Ja ei, en todellakaan saa myöskään puolta kiloa kasviksia, enkä syö mitään kahta kiloa spagettia sillä yhdellä aterialla
Punnitsehan ruokasi joskus vaikka viikon ajan. Kyllä alle puolella kilolla voi pärjätä, jos syö todella valikoidusti tai vaikka karkkia puputtaa koko päivän. Mutta siinä vaiheessa kun esim. vilja/liha -ravinnolla alkaa menemään alle puoli kiloa päivässä, niin nälkäkuolema on lähellä. Esimerkiksi puolessa kilossa vehnäleipää on 1350 kcal. 55 kiloinen nainen, joka ei tee paljoa mitään päivän mittaan, kuluttaa sekin yli 1500 kcal. Sun täytynee olla 40-kiloinen vuodepotilas tai jotain. Tai sit et osaa käyttää vaakaa, joka on todennäköisempää.
Punnittu on, monestikin. Pidän myös pilkuntarkkaa kirjaa kaikesta mitä suuhuni laitan. Ja ei, en ole 40 kiloinen vuodepotilas. Enkä syö kyllä sitä viljaakaan. Oikeastaan koskaan.
Enkä muuten missään vaiheessa sanonut syöväni alle 500g/pv, kun en edelleenkään ole se jolle alunperin vastasit. Kunhan kommentoin omilla kokemuksilla tätä sun kaikki alle 2400 kaloria on paskaa -asennetta
Vierailija kirjoitti:
Lasketaanko sienet?
Kyllä se ravinnossa lasketaan kasvikseksi, vaikka ei kasvi olekaan. Ravintoarvot samat (vettä/kuitua/vitamiineja), mutta sisältää plussana myös jonkin verran proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perunaa ei lasketa, koska muuten se puoli kiloa on liian helppo saada kasaan pelkästä perunasta, jolloin se monipuolisuus vitamiinien saannissa jää saamatta. Sehän tuossa puolessa kilossa kai on taustalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luulen, ettei perunaa lasketa, koska se on niin tärkkelyspitoinen, se on ravitsemuksellisesti hiilihydraatti? Kun tomaatit, kurkut yms. ovat kuitu- ja vitamiinipitoista vettä.
Onko hiilihydraatteja erilaisia esimerkiksi hyviä sellaisia saan sellaisen kuvan että tuomitset hiilihydraatin jostain syystä? Jos kuluttaa energiaa niin onko hyvä saada kuitenkin hieman energiaa takasin tarpeeseen. Voiko olla sellaisia aktivoivia kokonaisuuksia esimerkiksi mineraalipitoisia hiilihydraatteja ja mineraalipitoista vettä ja kuitua?
No nyt kyllä tulkitset ihan väärin. Tietysti hiilihydraatteja pitää tai saa syödä. Sitä ei vaan lasketa noihin puoleen kiloon kasviksia, koska se on eri asia. Kyllä perunaa saa syödä niiden kasvisten lisäksi.
Bataattia ei ainakaan tuosta kasvistestistä löydy joten ehkä sitä ei kannata mukaan laskea jos varmasti haluaa saada puolikiloa kasviksia päivässä http://www.kasvikset.fi/kasvistesti/
... sienet löytyy, samoin pavut