Oon pyöräilemässä rintakivussa

Näppärä tyyppi, kun samalla palstailet. Taisit katsella aamun alueuutisetkin, kun niissä puhuttiin sähköpyöristä :D

Pieni taoko aina paikallaan.

Ap

Hyvin kävi.

Ei olekkaan noi ikävästi vaivannu.

Mutta nitro oli pakko ottaa että pääsi tauolta jatkaan.

Pyöräily tekee hyvää sydänsairaille, varsinkin sähköpyörällä voi rasituksen säätää sopivaksi.

https://www.punainenristi.fi/ketjureaktio/liikuntafysiologin-vinkit-pyo…

"Pyöräily on hyvä kestävyyslaji. Se vahvistaa sydäntä ja lisää voimaa alaraajoihin. Pyöräilyä voivat harrastaa kaikki, sillä se ei rasita niveliä, kertoo liikuntafysiologi Ari Mänttäri UKK-instituutista. "

Nykyään noi sähköpyörät ja akut ovat hyviä.

Kun on oppinut tekniikan niin voi kevyesti heittää vaikka 30km lenkin, ja vastus koko ajan myötätuulen/alamäen luokkaa.

Kuitenkin on kevyttä liikuntaa ulkoilmassa joka sopii nivelrikkoiselle ja valtimotautia sairastaville.

Sanotaan että pyöräilemällä voi saada kymmenevuotta lisää, ehkä sähköpyöräilyllä sitten viisi vuotta.

Tai sitten ainakin saa lähteä ns. saappaat jalassa. taino lenkkitossut.

Kannattaa ladata 112-sovellus kännykkään.

Tänään parempi päivä. Vain ihan lievää.

"Sähköpyörä voi olla hyödyllinen osa sydän- ja verisuonitautipotilaiden kuntoutuksessa. Sydänsairauksia sairastavien kuntoutuksella kuolleisuutta voidaan vähentää noin. 27% joidenkin tutkimusten mukaan."