VITAMIININ PUUTOS OIREET??? Kokemuksia. (ov)

ja ruokavalio koostui muutenkin liikaa lihasta, kasviksia toosi vähän,. ja ,muutenkin se mun syöminen oli epäsäännöllistä, eli saatoin huomata iltapäivallä, etten ole ehtinyt/ muistanut kuin aamukahvin hörppiä... olin laiha vkuin tillu, mutta kun niitä sen aikaisia kuvia katselen, niin kaunis en ainakaan ollut, iho kalpea, ja olemus muutenkin aika riutunut, katse joka kuvassa väsynyt. Lääkäriin menin, kun rupesi rytmihäiriöitä pukkaamaan, ja huippaamaan niin että pelotti jäädä lapsen kanssa kahden. Multa otettiin vaikka mitä kokeita, mutta elimellistä syytä ei löytynyt, ainoastaan korkeat! kolrsteroli- arvot . Syömiseni kuitenkin muuttui ja rupesin pitämään huolta että syön, vaikkei olisi nälkäkään, säännöllisesti, ja aamupalaa en jätä väliin!Lisäksi rupesin ottamaan kalaöljyä, ja oon yrittänyt pitää huolta, että syön edes JOTAIN vihannasta tai hedelmää jokapäivä. Karkin mussutuksen jätin pois tai siis vähensin, karkkipäivä kerta viikkoon sekä äitillä että lapsilla.

Tulee aina vedettyä vaan jotain valmista, herkkuja ym. Ekaksi kannattaa varmaan lisätä niitä vihanneksia ruokavalioon, ne on tosi tärkeitä ja niistä saa paljon kaikkea, hivenaineita , vitamiineja, kuituja ym. Ja pitäis oppia tekemään muutakin kun sitä "perussalaattia", niin säilyis mielenkiinto kasviksiin. :)