Korkea kolesteroli

Mielestäni tärkeintä kolesterolilääkkeen aloittamista mietittäessä on kokonaisarvion tekeminen eli mietitään yhdessä lääkärin kanssa onko mitä muita tekijöitä kolesterolin lisäksi, jotka vaikuttavat sydän- ja verisuonisairauksiin. Tupakoitko? Liikunta? Paljon ylipainoa? Onko lähisuvussa ko. ongelmia? Itse en aloittaisi lääkitystä pelkästään korkean kolesterolin perusteella, jollei muita riskitekijöitä ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana

Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa 

Kuvittelet syöväsi hyvin. Jostain syystä karppaajilla tuppaa kolesterolit nousemaan.

Ei toi karppaa, vaikka näin sanookin.

Vierailija kirjoitti:

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

Syötkö siis pelkkää proteinia, jos välttelet hiilareita ja syöt rasvatonta? Ei takuulla ole kuulle terveellistä, et sinä kuitenkaan ole mikään susi tai lejona.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana

Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa 

Jos vaikka kilpirauhanen on hitaalla, se kohottaa kolesterolia.

Kyllä se on tuo vhh joka sitä kolesterolia on alkanut nostattamaan.

Mikä vhh? Ei ainakaan kyseinen ruokavalio :D

Vierailija kirjoitti:

Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana

Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa 

Älä väitä noudattavasi vhh:ta noilla syömisillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana

Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa 

Jos vaikka kilpirauhanen on hitaalla, se kohottaa kolesterolia.

Kaikki  veriarvot tutkittu ja täydellisessä kunnossa kolesterolia lukuunottamatta.

Ja vielä, olen hoikka joten sekään ei selitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana

Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa 

Kuvittelet syöväsi hyvin. Jostain syystä karppaajilla tuppaa kolesterolit nousemaan.

Höpö höpö. Olen lähinnä hyväkarppi ja jos luit tarkasti niin mainitsin myös vähäisen rasvankäytön. Itseasiassa muutos huonompaan alkoi kun siirryin vähärasvaiseen.....

Lihaa, kanaa, kalaa, paljon kausikasviksia, keittoja, pataruokia, tomaattipohjaisia kastikkeita, vähän perunaa/pastaa/riisiä, vain täysjyväviljoja ja ruista leivissä, joka päivä marjoja ja hedelmiä. Suurusteita en käytä.

Pizzanpalan/lasten juustoaterian tai ranskalaisia ruuan kanssa ehkä kerran kuukaudessa. Kerrotko miten tästä voi ruokailua vielä parantaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana

Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa 

Älä väitä noudattavasi vhh:ta noilla syömisillä.

Päivän hiilarit jää alle 120g. Eli hyväkarppi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana

Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa 

Älä väitä noudattavasi vhh:ta noilla syömisillä.

Päivän hiilarit jää alle 120g. Eli hyväkarppi

Et ole karppi lainkaan. Ottaisit selvää, mitä on vhh, ennenkuin mainostat noudattavasi sitä.

Pitäisin järkevämpänä tautiriskiin vaikuttamista kuin kolesteroliarvoon tuijottamista. Samalla voi tietysti kolesterolikin laskea. Yksi mitä moni ei ota huomioon on hampaiden hyvä hoito, ientulehdus tai parodontiitti lisää sydäntautien riskiä paljon. Ruokavalion puolella voi lisätä kylmäpuristettua oliiviöljyä, pähkinöitä, hieman raakasuklaata ja vähentää höttöhiilareita. Sitten vielä sopivasti liikuntaa ja verenpaine kuntoon.

Eihän ap:llä mitenkään hirveän korkealla kolesteroli ole, varsinkin jos ne suhteet on ok.

No se voi olla, ettei niillä suhteilla lopulta olekaan niin merkitystä vaan kokonaiskolesterolilla. Ainakaan esim. "hyvän" ja "huonon" kolesterolin suhdetta ei oikein edelleenkään ymmärretä. Uudentyyppinen lääke ja vaihtoehto statiineille ei alennakaan kuolleisuutta.

http://www.upi.com/Health_News/2016/04/05/Cholesterol-drug-fails-to-pre…

Lisää kalaa vaan. Itse alensin kolesterolini 7.6-----5.4 syömällä huimasti kalaa 3 kk. Mikä tahansa lisämäärä rasvaista kalaa alentaa kolesterolia. Tai ainakin se, että muun rasvan sijaan syö esim. kalaa. Monilla on tavoite ja luulevat syövänsä kalaa sen 1-2 kertaa viikossa mutta kun sitä alkaa miettiä, että milloin viimeksi niin helposti on viikko taas mennyt ilman.

Täällä puhutaan vanhentunutta kolesteroli asiaa. Paljonko oli hdl ldl? Kokonais kolesteroli ei kerro mitään. Suosittelen lukemaan ensiksi kirjan "parantavat rasvat".

Harrastatko liikuntaa? Se on tärkeää kolesterolin hoidossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunta lisää hyvää kolesterolia. Mutta jos ruokavalio ei ole auttanut , niin pakkohan niitä lääkkeitä on syödä.

Voihan sitä kokeilla muuta ruokavaliota. Lääkkeitä ei ole pakko syödä.

Aloittaja sanoi, että ruokavalio on suositusten mukainen. Mitkä poppakonstit sitten pitäsi kokeilla? Vauva palstan kaikkitietävät neuvot? Ruokavalion jälkeen jää liikunta ja lääkkeet. Se millä luvuilla aloittaa lääkeet, riippuu monesta seikasta. Moni perimaltään korkeakolesterolinen pitää ne aisoissa tuolla liikunnalla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunta lisää hyvää kolesterolia. Mutta jos ruokavalio ei ole auttanut , niin pakkohan niitä lääkkeitä on syödä.

Voihan sitä kokeilla muuta ruokavaliota. Lääkkeitä ei ole pakko syödä.

Aloittaja sanoi, että ruokavalio on suositusten mukainen. Mitkä poppakonstit sitten pitäsi kokeilla? Vauva palstan kaikkitietävät neuvot? Ruokavalion jälkeen jää liikunta ja lääkkeet. Se millä luvuilla aloittaa lääkeet, riippuu monesta seikasta. Moni perimaltään korkeakolesterolinen pitää ne aisoissa tuolla liikunnalla. 

Jos ns. suositusten mukainen ruoka ei pidä kolesterolia kunnossa, niin eikö silloin olisi hyvä tehdä muutoksia siihen ruokavalioon?

Statiinit ainakin ovat ihan hirveää myrkkyä maksalle, munuaisille, haimalle, lihaksille ja niin edelleen. Älkää syökö niitä, vaikka lääkäri olisikin määrännyt.

Vierailija kirjoitti:

Statiinit ainakin ovat ihan hirveää myrkkyä maksalle, munuaisille, haimalle, lihaksille ja niin edelleen. Älkää syökö niitä, vaikka lääkäri olisikin määrännyt.

Haitat on olleet tiedossa jo ties kuinka kauan. Kysehän on siitä, että lääketeollisuus haluaa vain kääriä suuret rahat, ei niitä kiinnosta, mitä kaikkia haittoja, jopa peruuttamattomia haittoja statiineista voi tulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli 6.7. Otanko lääkkeet vai hoidanko ruokavaliolla? Minkälainen syöminen olisi hyvä?

Mitenkäs liikunta? oletko valmis kokeilemaan kovaa liikuntaa? Itsellä oli muutama vuosi sitten kolesteroli yli 7 ja aloitin puolimaratonitreenaamisen, jonka aikana se putosi lähelle neljää ja rasvojen suhteissa muutos oli vielä parempi.

Valitettavasti kolesteroli on enimmäkseen geeneistä kiinni, se on lähinnä hienosäätöä mitä voi tehdä omilla toimillaan.

Itse en ole kiinnostunut lääkkeistä, minulle niitä ei varsinaisesti ehdotettu, kun muita riskitekijöitä ei pahemmin ole kuin korkea kolesteroli ja sukurasite, mutta ei verenapainetta, tupakointia tms.

Juuri tällaisen puheen takia minua lukuunottamatta koko perheelläni on korkea kolesteroli. Se on geeneistä kiinni, suutahtavat jos edes lääkäri yrittää neuvoa. 

Jos kolesteroli on enimmäkseen geeneistä kiinni, miksi eri ruokavalioryhmillä on selkeät erot?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana

Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.

Syön vhh + rasvatonta jo  valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy  käytössä. 

#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa 

Älä väitä noudattavasi vhh:ta noilla syömisillä.

Päivän hiilarit jää alle 120g. Eli hyväkarppi

Et ole karppi lainkaan. Ottaisit selvää, mitä on vhh, ennenkuin mainostat noudattavasi sitä.

http://anna.fi/liikunta-ja-terveys/kg/laihdutusmenetelmat/hyvakarppaus-…

Luepa tarkasti:)