Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Korkea kolesteroli
08.04.2016 |
Kolesteroli 6.7. Otanko lääkkeet vai hoidanko ruokavaliolla? Minkälainen syöminen olisi hyvä?
Kommentit (52)
Komeilepa ottaa oieni lasillinen punaviiniä päivällisen yhteydessä.
Ja syö hyviä rasvoja, vältä hiilihydraatteja.
Jos syöt SUOSITUSTEN MUKAISESTI, vedät todennäköisesti huomia määriä höttöhiilareita ja vältät rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et ole ylipainoinen, ei korkea verenpaine, et tupakoi ja omaa diabestestä Sulla ei ole korkeaa riskiä sairastua. Älä siis ota statiineja!
Vierailija kirjoitti:
Komeilepa ottaa oieni lasillinen punaviiniä päivällisen yhteydessä.
Ja syö hyviä rasvoja, vältä hiilihydraatteja.Jos syöt SUOSITUSTEN MUKAISESTI, vedät todennäköisesti huomia määriä höttöhiilareita ja vältät rasvaa.
Joten ruokavaliossa on korjaamisen varaa.
Ruoasta saatava kolesteroli on olemattoman vähäistä. Maksa tuottaa kolesterolia ja joillakin sitä tuppaa kehittymään liikaa. Se on geeneissä.
Käytin puoli vuotta päivittäin kasvisteroleja sisältäviä tuotteita suositellun annoksen: ldl ei alentunut yhtään, päinvastoin nousi hieman.
Söin myös, kuten syön muutenkin, terveellisesti koko sen puoli vuotta, joten seuraava vaihtoehto olisi ollut lopettaa syöminen kokonaan.
Harrastan myös liikuntaa.
Lääkärin mukaan kolesterolilääkkeet ovat ainoa keino laskea ldl-arvojani. Ldl pysyy 3-3.8 seuduilla teki mitä tahansa. Muut rasva-arvot ovat hyviä.
Vierailija kirjoitti:
Ruoasta saatava kolesteroli on olemattoman vähäistä. Maksa tuottaa kolesterolia ja joillakin sitä tuppaa kehittymään liikaa. Se on geeneissä.
Käytin puoli vuotta päivittäin kasvisteroleja sisältäviä tuotteita suositellun annoksen: ldl ei alentunut yhtään, päinvastoin nousi hieman.
Söin myös, kuten syön muutenkin, terveellisesti koko sen puoli vuotta, joten seuraava vaihtoehto olisi ollut lopettaa syöminen kokonaan.
Harrastan myös liikuntaa.Lääkärin mukaan kolesterolilääkkeet ovat ainoa keino laskea ldl-arvojani. Ldl pysyy 3-3.8 seuduilla teki mitä tahansa. Muut rasva-arvot ovat hyviä.
Jos syöt suositusten mukaan, niin muuta sitä. Suositusruoka ei välttämättä ole se paras mahdollinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naisilla kolesterolin ollessa 6 - 9 välillä, on kokonaiskuoleisuus pienimmillään.
Miehillä vastava alue on 5 - 8
Että enpä olisi kolelesterolitasosta huolissani.
Mutta jos kuitenkin haluat jotain tehdä, niin muokkaa LDL kolesterolipartikkelin kokojakaumaa.
Ainoa jota kolesteroliperheessä syytetään ongelmia verisuonille tuovan ovat pienipartikkeliset LDL kolesterolit.
LDL:ä on olemassa myös ns. isokokoisena, jolla ei ole syyhteyttä verisuonisairauksien muodostumisessa.
Se onko elimistön LDL kolesterolin joukossa paljon tätä pientä partikkelikokoa selviää veren triglyseridiarvosta. Sillä tämä korreloi pienen partikkelikoon kanssa.
Korkea triglyseridi on myös korkea pitoisuu pientä LDL partikkelia.
Veren triglyseridipitoisuus vuorostaan korreloi syödyn hiilihydraatin määrään.
Eli paljon hiilihydraatteja = korkea triglyseridi, sekä korkea pienipartikkelinen LDL määrä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla myös kolesteroli nyt 6,7, noussut hurjasti talven aikana
Syytä en tiedä koska kuluneina 3 vuonna olen muuttanut elintapojani hyvästä vielä parempaan ja lisännyt liikuntaa. 3 vuotta sitten tuo paha kolesteroli oli 5.2 ja keskiarvo alle 5.
Syön vhh + rasvatonta jo valmiiksi, sokeria kohtuudella, paljon kasviksia, poltan pari tupakkaa viikossa, kananmunia 1/kk jne. Lihan ruskistan voissa (ehkä 1g/annos mikä ei vaikuta mihinkään), muuten rypsi- ja oliiviöljy käytössä.
#12 Mun sairastumisriskini on testin mukaan 2-4% luokkaa tällä hetkellä. Lääkitystä en ole ottamassa
Jos vaikka kilpirauhanen on hitaalla, se kohottaa kolesterolia.
Kyllä se on tuo vhh joka sitä kolesterolia on alkanut nostattamaan.
Mikä vhh? Ei ainakaan kyseinen ruokavalio :D
Missä tuossa käy ilmi, ettei ole vhh?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tekee pahaa lukea näitä kommentteja. Eipä ihme, että suomalaisten kolesterolitasot on viime vuosina kääntyneet jälleen nousuun - vuosikymmeniä jatkuneen hyvän kehityksen jälkeen - kun tietämys ja asenteet on tätä tasoa :-/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä hyvä kehitys? Pohjois-Karjalaprojektin tulokset johtuivat lähinnä tupakoinnin vähentymisestä.Jättimäisissä väestötutkimuksissa kolesterolilla ja sydänsairauksilla ei ole ollut mitään yhteyttä.Pääsyyt ovat happiradikaalit ja hiljainen tulehdus mutta onhan loistobisnes rahastaa kolesterolilääkkeillä.
Hyvä luoja teitä hörhöjä. Tuntuu olevan kovin tietäväistä porukkaa ja lääketehtaiden rahastuspuheet menee ihan samalle linjalle kuin koronarokotteiden vastustajien. Sydäninfarktin saaneen kolesteroli pyritään saamaan lääkityksellä niin matalalle kuin pystytään, jotta saataisiin estettyä verisuonten lisätukkeutuminen ja uusi infarkti. Luottaisin kyllä mieluummin Meilahden kardiologiin, kuin näihin lääkevastaisten ohjeisiin.
Alue: Aihe vapaa
Helppo ymmärtää, ettet ymmärrä, mitä on vhh, kun tietolähteenäsi on naistenlehti :D:D