Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti laihtuu jos syö kasvispainoitteisesti?
26.03.2016 |
Herkut pois kokonaan, paljon marjoja, hedelmiä, kasviksia yms?
Kommentit (23)
No kyllä se paino varmaan jo ensimmäisen viikon aikana alkaa tippua. Mutta muista silti syödä tarpeeksi ja monipuolisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No sehän riippuu aivan sun lähtöpainosta. Muista, että kroppa voi mennä säästöliekille ja liian tiukalla dieetillä saat vaan aineenvaihduntas sekaisin.
Muistathan Ap syödä sillain, että pärjäät ja sulla on hyvä olla? Älä lähde kasvispainoitteisella linjalla näännyttämään itseäsi, se ajaa helposti ahminta kierteeseen. Pidä huoli siitä, että olosi on tasaisen kylläinen, pidät selkeät ateriarytmit ja -välit. Se paino tippuu sit aikanaan, pääasia, et voit hyvin, olit sitten ylipainoinen tai normi painoinen.
Et välttämättä yhtään. Itse jätin punaisen lihan pari vuotta sitten ja pari kertaa viikossa syön kanaa tai kalaa ja muuten kasvisruokaa enkä ole laihtunut. Nyt jätin vuoden alusta vehnän ja sokerinkin pois ja lihoin kilon. Ylipainoa on +20kg.
Vierailija kirjoitti:
Et välttämättä yhtään. Itse jätin punaisen lihan pari vuotta sitten ja pari kertaa viikossa syön kanaa tai kalaa ja muuten kasvisruokaa enkä ole laihtunut. Nyt jätin vuoden alusta vehnän ja sokerinkin pois ja lihoin kilon. Ylipainoa on +20kg.
Syöt varmaan leipää, pastaa, perunaa? Vai mikä sut pitää lihavana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muistathan Ap syödä sillain, että pärjäät ja sulla on hyvä olla? Älä lähde kasvispainoitteisella linjalla näännyttämään itseäsi, se ajaa helposti ahminta kierteeseen. Pidä huoli siitä, että olosi on tasaisen kylläinen, pidät selkeät ateriarytmit ja -välit. Se paino tippuu sit aikanaan, pääasia, et voit hyvin, olit sitten ylipainoinen tai normi painoinen.
Kasvispainotteisella ruualla nääntyy? Ei takuulla, jos niitä kasviksia syö tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et välttämättä yhtään. Itse jätin punaisen lihan pari vuotta sitten ja pari kertaa viikossa syön kanaa tai kalaa ja muuten kasvisruokaa enkä ole laihtunut. Nyt jätin vuoden alusta vehnän ja sokerinkin pois ja lihoin kilon. Ylipainoa on +20kg.
Syöt varmaan leipää, pastaa, perunaa? Vai mikä sut pitää lihavana?
Miten hän voi syödä pastaa tai leipää, jos on jättänyt vehnän?
Ei kovin nopeaa. Ehkä puolessa vuodessa näkyvästi..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No sehän riippuu aivan sun lähtöpainosta. Muista, että kroppa voi mennä säästöliekille ja liian tiukalla dieetillä saat vaan aineenvaihduntas sekaisin.
Sanotaan nyt jälleen kerran: säästöliekki on myytti. Sellaista ei ole olemassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et välttämättä yhtään. Itse jätin punaisen lihan pari vuotta sitten ja pari kertaa viikossa syön kanaa tai kalaa ja muuten kasvisruokaa enkä ole laihtunut. Nyt jätin vuoden alusta vehnän ja sokerinkin pois ja lihoin kilon. Ylipainoa on +20kg.
Syöt varmaan leipää, pastaa, perunaa? Vai mikä sut pitää lihavana?
Miten hän voi syödä pastaa tai leipää, jos on jättänyt vehnän?
Esim. riisi-, maissi- ja kikhernepastaa on olemassa, leipääkin tehdään vaikka mistä viljoista eikä vehnä ole ainoa vaihtoehto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kai se nyt riippuu siitä miten oot ennen syönyt ja minkä painoinen olet. Esim. Jos nyt syöt karkkia joka pöivä n. 200 grammaa ni varmaan muutosta näkyy, mut jos syöt yhden 50 gramman suklaapatukan viikossa ni tuskinpa on merkitystä. Ja tuleehan sitä myös mI ettiä sitä, että jos oot ennen syönyt 1600 kaloria ja alat syömään 2500 kaloria kasvispainoitteisesti ni et sä mitää laihdu.
Aloitin kasvisruokavalion viime syksynä ja painoa tuli kahdessa kuukaudessa +6kg. Lähti kuitenkin siitä taas parin kuukauden sisällä pois "itsestään". :) Ihan siitä syystä että keho voi suhtautua rajuihin muutoksiin kummalla tahansa tavalla - lihomalla tai laihtumalla. Jos ensimmäinen mainitsemastani tapahtuu ja muutokset ovat olleet oikeasti terveelliset (ei esimerkiksi syö piilona sokeria tai ylettömiä määriä rasvaa) paino alkaa kuitenkin pudota parin kuukauden sisään. Muista varautua tähänkin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos jättää kaiken ylimääräisen sokerin pois (herkut) lukuunottamatta hedelmiä, ja myös perunan, riisin, valkoiset jauhot, leivän, juuston ja maidon niin pitäisi laihtua
Vaikka jättäisit kaikki ylimääräiset herkut ja lihan ja mitä kaikkea muuta pois, et silti laihdu ellet syö myös merkittävästi vähemmän kaloreita kuin aikaisemmin. Jotkin ruoka-aineet voivat vaikuttaa myös nesteen kertymiseen ja vatsan turvotukseen, jos tällaisia jää pois voi ympärysmitat toki pienentyä ilman varsinaista laihtumistakin.
Siirryin vegaaniksi noin puoli vuotta sitten. Grammaakaan ei ole haihtunut pois, vaikka läheiset pelkäsi, että nyt varmasti kuihdun olemattomiin :D. Olen oppinut tekemään liian hyvää ruokaa, jota tulee syötyä maun takia enemmän, kuin olisi tarvis. Vegaaniruoasta ei edes tule sellaista kuvottavaa pahaa oloa, vaan olo on hyvä, vaikka ahtaisi napansa täyteen ja vielä vähän enemmän! Apua :D...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et välttämättä yhtään. Itse jätin punaisen lihan pari vuotta sitten ja pari kertaa viikossa syön kanaa tai kalaa ja muuten kasvisruokaa enkä ole laihtunut. Nyt jätin vuoden alusta vehnän ja sokerinkin pois ja lihoin kilon. Ylipainoa on +20kg.
Syöt varmaan leipää, pastaa, perunaa? Vai mikä sut pitää lihavana?
Villi veikkaus: sama kuin kaikki muutkin, ruuasta saadut kalorit.
-ohis
Anoreksiadieettiä kehiin vain niin kyllä laihtuu! Kyllähän ne juutalaisorjatkin laihtui keskitysleirillä sillä tavalla.
Jos jätät sokerin ja viljat plus perunan pois, laihdut noin kilon pari viikossa. Edellyttäen, että syöt tarpeeksi kaikkea muuta.