Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdun tehokkaasti vain tällä menetelmällä
22.03.2016 |
Olen kokeillut lähes kaikkea, mutta nyt löytyi keino jolla laihdun tehokkaasti ja omasta mielestäni helposti, kun ei tarvitse laskea kaloreita tai syödä jotain pussijuttuja tms., eikä edes lisätä liikuntaa sen kummemmin.
Kokeilin jostain vuosia sitten lukemaani, joku amerikkalainen julkkis oli laihtunut tällä keinolla. Se on klo 17 sääntö. Sen jälkeen ei saa syödä mitään.
Ensin tuntui ajatuskin mahdottomalta, sitten kokeilin ja huomasin, ettei se olekaan kamalaa. Ei muka voi mennä (melko) tyhjällä mahalla nukkumaan, kyllä voi. Unen laatukin parani. Ja kilot putoaa ja olo on hyvä. Toki syön järkevästi muutenkin eli jättänyt sokerin, alkoholin, valkoiset jauhot pois. Paljon kasviksia ja lautsmalli jne., mutta nuo eivät ennen auttaneet, vaan vasta nyt, kun lopetin syömisen klo 17 jälkeen alkoi tapahtua :)
Kommentit (3)
No se on hyvä, että olet löytänyt itsellesi toimivan tavan. :) Itselläni tuo taas ei toimisi lainkaan, normaalia nälän tunnetta en karsasta, mutta nälkäisenä en osaa mennä nukkumaan. Ja muutenkin minulla toimii parhaiten se, että syön kolme kertaa päivässä mahan täyteen ja mahdollisesti joku pieni välipala, jos siihen on tarvetta. Tosin salipäivinä saatan ihan sen neljäkin ateriaa syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osalla ihmisistä paastohormoni greliini estää rentoutumisen ja nukahtamisen. Tämä on geneettistä. Ap ei ilmeisesti kuulu heihin.
Alue: Aihe vapaa
Mä kokeilin tuota joskus, ei toiminut mulla.
Paras on ollut säännöllinen ja terveellinen ruokavalio liikunnalla.