Lue keskustelun säännöt.
Mikä yksittäinen muutos ruokavaliossasi on vaikuttanut kehoosi eniten?
09.03.2016 |
Itse sanoisin, että kun lopetin maustettujen jogurttien syömisen ja yleisesti sokerin käytön vähentäminen.
Kommentit (8)
Rasvojen lisääminen ruokavalioon. Siis kookosöljy, avokado, pähkinät.
Ja veden runsas juominen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
FODMAP-hiilareiden vähentäminen, mukaan lukien gluteeniviljat ja maito.
Olen 35+ iältäni ja käynyt läpi monia muutoksia ruokavaliossani, mutta en ole koskaan huomannut mitään vaikutusta niillä kehooni. Takana vuosien sekaravinto, sitten vuosien kasvisravinto, sen jälkeen vuosien kala-kasvisravinto, sen jälkeen vuosien eines- ja pikaruokavalio (useita kertoja viikossa). Nykyään olen kala-kasvissyöjä, joka syö runsaasti tuoreita vihanneksia.
Tupakoinnin lopettaminen ei ole ruokavaliomuutos, mutta se on ainoa, joka on vaikuttanut kehooni. Nimittäin tupakoinnin lopettamisen jälkeen lihoin 4 kiloa. Ei sitäkään kukaan toinen huomannut, mutta itse pistin merkille.
Uskon vahvasti siihen, että geenit määräävät sen, millaisia kehomme ovat ja miten toimivat. Sillä, mitä laittaa suuhunsa, ei ole merkittävää vaikutusta. Paitsi määrällä tietty. Se on se määrä, ei laatu ;)
Laktovegestä vegaaniksi siirtyminen, akne parantui ja vatsa litistyi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilareiden vähentäminen, se saa mahamakkarat katoamaan.
Vierailija kirjoitti:
Olen 35+ iältäni ja käynyt läpi monia muutoksia ruokavaliossani, mutta en ole koskaan huomannut mitään vaikutusta niillä kehooni. Takana vuosien sekaravinto, sitten vuosien kasvisravinto, sen jälkeen vuosien kala-kasvisravinto, sen jälkeen vuosien eines- ja pikaruokavalio (useita kertoja viikossa). Nykyään olen kala-kasvissyöjä, joka syö runsaasti tuoreita vihanneksia.
Tupakoinnin lopettaminen ei ole ruokavaliomuutos, mutta se on ainoa, joka on vaikuttanut kehooni. Nimittäin tupakoinnin lopettamisen jälkeen lihoin 4 kiloa. Ei sitäkään kukaan toinen huomannut, mutta itse pistin merkille.
Uskon vahvasti siihen, että geenit määräävät sen, millaisia kehomme ovat ja miten toimivat. Sillä, mitä laittaa suuhunsa, ei ole merkittävää vaikutusta. Paitsi määrällä tietty. Se on se määrä, ei laatu ;)
Urpo
Lihan syönnin lopettaminen 25 vuotta sitten...