Ahdistaa niin etten voi olla! Mikä avuksi?

En tiedä edes mikä: ei mikään ja miljoona pientä yksinään mitätöntä asiaa.
Musta möykky rinnassa enkä saa hengitettyäkään kunnolla, levoton olo ja itkettää ja oikeastaan haluaisin vaan kuolla.
Millä mä saan tän olon pois?
Yhdessä vaiheessa mulla oli tämä olo melkein puoli vuotta ja silloin oli todella lähellä etten tappanut itseäni, en halua siihen jamaan taas.
En oo masentunut, lähinnä vaan kaikki vituttaa ja tää ahdistunut olo varsinkin.
Apuva!
Ja minnekään lääkäriin tms en mene, en usko hetkeäkään että lääke tai lässytys auttaisi tähän oloon.