Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hitto! Olen kamala läski! Kahdessa kuukaudessa tullut 5 lisäkiloa :/
01.03.2016 |
Ntt haluan noista kiloista ÄKKIÄ eroon. onko mahdollista päästä esim kuukaudessa niistä eroon? Ovat kuitenkin niin "tuoreita" kiloja.
Kommentit (8)
jees, näinhän se on. Vaikuttaa kyllä aika isolta kalorimäärältä. Jos esim kulutan päivässä 1800, niin saan syödä sitten enää 800 kaloria. :D Ehkä mä yritän pienemmällä tahdilla.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen nyt kiloklubilla suunnitellut ruokalistoja. helposti onnistuu tuollainen 800 kalorin vaje/päivässä. Itse asiassa saan syödä tosi paljon! Viime aikoina olen syönyt vähän, mutta kaikkea skeidaa, jossa on paljon kaloreita.
yksi kysymys:
onko 80 grammaa päivässä protskuja ok määrä? painan 65 kg.
Vaihda hiilihydraatti rasvaan. Syö prodea 1g per tavoitepainokilo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei käy mulle toi rasvameininki. Kokeiltu on ja olo on järkky: vatsa ei toimi, eikä myöskään tule tuloksia.
ap
...ja tarvitsen hiilareita, koska liikun suhteellisen paljon.
Alue: Aihe vapaa
-1000kcal päivässä, niin olet viiden viikon kuluttua laihtunut 5kg.