Miksi en laihdu?!

Syöt liikaa. Olet noin lyhyt, ei tuolla kalorimäärällä ja liikunnalla laihdu.

Enemmän liikuntaa.

Syöt rasvatonta ruokaa. Kevyt-tuotteet haittaavat laihdutusta.

Ei vissiin riitä, että "arvelisit" syöväsi tuon verran.

Vierailija kirjoitti:

Syöt rasvatonta ruokaa. Kevyt-tuotteet haittaavat laihdutusta.

Käyttämäni maitotuotteet ovat rasvattomia, mutta saan kyllä rasvaa pähkinöistä, rasvaisesta kalasta. Kasviöljyä lisään salaatteihin. Ap.

Stressi? Se vaikuttaa oikeasti TODELLA PALJON painoon ainakin itselläni.

Vierailija kirjoitti:

Stressi? Se vaikuttaa oikeasti TODELLA PALJON painoon ainakin itselläni.

Stressaan kyllä monist asioista, kuten nyt tästä painosta.. ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syöt rasvatonta ruokaa. Kevyt-tuotteet haittaavat laihdutusta.

Käyttämäni maitotuotteet ovat rasvattomia, mutta saan kyllä rasvaa pähkinöistä, rasvaisesta kalasta. Kasviöljyä lisään salaatteihin. Ap.

Ne sun rasvattomat maitotuotteesi estävät laihtumisen.

Just joo, ei ne rasvattomat tuotteet sun laihtumistasi estä.

Kokeile laskea ihan oikeasti edes yhden päivän ajan se päivittäinen kalorinkulutuksesi, vain sillä näet, missä mennään. :) Sulamo ja kalorilaskuri ovat hyviä, ilmaisiakin ohjelmia löytyy. Ja älä ota painetta laihtumisesta.

Jospa sulla on tuossa kohti ns. luonnollinen paino? Oletko jo pitkään ollut samoissa lukemissa, pysyykö myös helposti tuossa ilman lihomista? Eikö 23 ole ihan hyvä bmi, entä jos vaan lakkaisit stressaamasta parista kilosta ja nauttisit terveistä elintavoista muuten vaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syöt rasvatonta ruokaa. Kevyt-tuotteet haittaavat laihdutusta.

Käyttämäni maitotuotteet ovat rasvattomia, mutta saan kyllä rasvaa pähkinöistä, rasvaisesta kalasta. Kasviöljyä lisään salaatteihin. Ap.

Saat rasvaa, mutta et maitorasvaa, joka edistää laihtumista.

Vierailija kirjoitti:

Stressi? Se vaikuttaa oikeasti TODELLA PALJON painoon ainakin itselläni.

Höpöhöpö puhetta. Ruokavalio siihen vaikuttaa. Tekosyy on stressi.

Syöt liian vähän?

Kerro yhden päivän esimerkki ruuistasi ja kellonajoista ruokailun suhteen.

Siis mitä ihmeen vastauksia taas... Olet pieni ihminen ja 1500kcal on sulle se plusmiinus nolla. Eihän tuossa ole mitään ihmeellistä, ettet laihdu. Treenaa lujempaa jos et halua syödä vähempää, etsi vaikka joku juoksuohjelma netistä. Juoksu kuluttaa ihan heletisti kaloreita verrattuna johonkin kahvakuulaspedeilyyn. Jälkimmäistä kannattaa toki tehdä lihaskatabolian ehkäisemiseen.

Kyllä stressi vaikuttaa paljonkin. Parempi kun ei mieti painoa liikaa ja syö kaikkea terveellistä pieniä määriä kerrallaan. Lisäksi muistaa juoda paljon vettä päivän aikana.

Nukut liian vähän. Itsellä ainakin vaikuttaa liian vähäiset unet (5-6h) ja paino ei tipu.

Ei ole tosiaan varmaan helppoa laihduttaa sun tilanteessa. Normaalipainon sisällä laihduttaminen vaatii aina tarkkaa viilausta ja kun vielä olet niin pieni, niin satunnaiset lipsahdukset tekevät paljon enemmän haittaa. Ts. kostea lauantai-ilta ja sunnuntain krapulapizza ei tietysti ole kenellekään hyväksi, mutta sulle helposti parin päivän ylimääräiset kalorit.

Luulenpa siis, että jos tosiaan haluat laihduttaa, joudut tekemään sen laskemalla kaloreita tarkasti ja yrittämällä nostaa kulutusta. 

Vierailija kirjoitti:

Kyllä stressi vaikuttaa paljonkin. Parempi kun ei mieti painoa liikaa ja syö kaikkea terveellistä pieniä määriä kerrallaan. Lisäksi muistaa juoda paljon vettä päivän aikana.

Napostelulla ei ainakaan laihdu.