Äidin harrastukset?

Miten te pienten lasten äidit olette saaneet itsellenne aikaa ja hoitajia lapsillenne omien harrastusten, esim. jumpan ajaksi jos miehenne tekee pitkää päivää tai matkustelee? En saa itse mitenkään raahattua enää itseäni klo 18 tai 19 jälkeen salille, vkonloput tulee siivottua ja laitettua ruokaa...hoitoapua ei ole...neuvoja!