Jee, voitin kuukauden VLCD-paketin. Paljonko lähtee kuukaudessa? Alkupaino 91kg, pituus 168cm.

Olin VLCD-ryhmässä jossa tuotteita käytettiin 10 viikkoa lääkärin ja muiden ammattilaisten valvonnassa. Ryhmäni ihmiset lahtuivat 12-30 kiloa ja alkuun paino putosi nopeasti.

Tähän kun ei vastausta ole. Riippuu sinusta itsestäsi.

Kuinka paljon aiot liikkua dieetin aikana, pysytkö dieetissä ilman repsahduksia. Alkuu lähtee nopeastikin kiloja, suurin osa nesteitä, mutta sen jälkeen vauhti hiipuu normaaliin.

Saat kyllä tuon 10kg pois nopeasti jos haluat, mutta jos palaat takaisin "omaan normaaliin" syömiseen, tulevat kilot myös takaisin.

Vierailija kirjoitti:

Tähän kun ei vastausta ole. Riippuu sinusta itsestäsi.

Kuinka paljon aiot liikkua dieetin aikana, pysytkö dieetissä ilman repsahduksia. Alkuu lähtee nopeastikin kiloja, suurin osa nesteitä, mutta sen jälkeen vauhti hiipuu normaaliin.

Saat kyllä tuon 10kg pois nopeasti jos haluat, mutta jos palaat takaisin "omaan normaaliin" syömiseen, tulevat kilot myös takaisin.

Tähän kuuluu myös seuranta kuurin jälkeen ja terveellisten ruokatottumusten omaksuminen. Pääsin siis ryhmään, joka tapaa vuoden ajan kerran viikossa. Alkuun VLCD-kuuri ja sen jälkeen opetellaan pikku hiljaa oikea syöminen.

ap

Kiloista palaa vain 2-3 kun siirrytään takaisin normaaliin ruokaan, varaudu siihen. Tuo on se määrä, joka palaa, kun maksan glykogeenivarastot ja niihin sitoutunut nestemäärä täyttyvät ketoosin väistyessä. Et liho takaisin, kun dieetti jatkuu ruualla, ellet ala ylensyödä. No: 1

ensimmäisellä viikolla saataa lähteä useampi kilo ja sen jälkeen mahdollisesti 1-2kiloa viikko. kun alat jälleen syömään, tulee painoa takaisin joitain kiloja.kannattaa opetella sitten itsehillintää, niin ettet sorru herkkuihin ja annokset pysyy sopivan kokoisina.

8-10kg voi lähteä.