Kokeilin jumppapallolla istumista ja nyt on selkä aivan rikki

Aika huono on ryhtini, joten päätin kokeilla tuota jumppapalloa työistuimena. Tunnin ehdin istua sen kanssa, kunnes oli pakko lopettaa, koska selkä oli kipeä. Alaselkään ei ole ikinä särkenyt, mutta nyt kyllä särkee. Mietin, että onko mun selkälihakset niin heikkoa tekoa, että tuo kävi treenistä vai mitä mä tein väärin.

Onko kellään kokemusta tästä?