Lue keskustelun säännöt.
Osaatko hyvin englantia? Auta minua!
19.01.2016 |
Hoi sinä kielitaituri! Auttaisitko minua? Ostin vitamiinilisän iherbistä, mutten ymmärrä paljonko d-vitamiinia on yhdessä tipassa? Ohjeessa vielä luki, että 1-2tippaa 1-3kertaa päivässä..Mutta paljonko on yhdessä tipassa? :/
Tässä infoa enkuksi..
Supplement Facts
Serving Size: Two Drops
Servings per Container: 600
Two Drops Contain: Amount Per Serving % DV
Vitamin D (as Vitamin D3) 1,000 IU 250%
Vitamin K (as Vitamin K2 (Menatetrenone))† 200 mcg 250%
Daily Value (DV)
†MK4
Kiitos!
Kommentit (6)
Yhdessä tipassa on 500 IU, koska kahdessa tipassa eli yhdessä annoksessa on tuhat IU (international unit=...ota selvää paljonko se kansainvälinen yksikkö on)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahdessa tipassa on 1000 kansainvälistä yksikköä D3-vitamiinia. Ja se on 25 mg.
Ja käsitän että se 500IU on 250% päivittäisestä tarpeesta elikkäs paljon.
Kiitos kaikille! Luetunymmärtämisvaikeuksia siis itselläni :), mutta onneksi on av :).
Yhdessä tipassa on siis 500 IU D-vitamiinia, eli 12,5 mikrogrammaa.
On ihan itsestäsi kiinni, kuinka paljon D-vitamiinia haluat käyttää päivässä. Jotkin lähteet sanovat, että 100 mikrogrammaa päivässä on vielä ihan ok annos.
Itse olen vähän yli 80-kiloinen mies ja syön päivässä yhden kapselin, jossa on 5000 IU (eli 125 mikrogrammaa) D-vitramiinia. Eli tällaisen annoksen saadaksesi ottaisit 10 tippaa.
Se, että 1000 IU (25 mikrogrammaa) on tuoteselosteen mukaan 250% päivän annoksesta, perustuu siihen, että viralliseksi päivän annokseksi katsotaan 400 IU eli 10 mikrogrammaa. Jokainen itse päättäköön, onko se tarpeeksi.
Yksi tippa sisältää 500 mikrogrammaa D-vitamiinia