Laihtuuko jos syö hiukan yli 2000 kcal/vrk?

Joo, jos kulutat enemmän kuin 2000 kcal/vrk.

Ihan sama minkä kalorimäärän syöt kunhan kulutat enemmän.

Syö vaikka 3500 jos kulutat 3600.

Tuskin urheilet niin paljon että kuluttaisit yli ton.

Jos makaat koko päivän kotona eikä työ ole fyysistä etkä harrasta liikuntaa, niin et laihdu.

Riippuu mm. tän henkilön peruskulutuksesta, liikunnan määrästä ja siitä, mitä tuo "hiukan yli 2000" tarkoittaa. Paino voi laskea, nousta tai pysyä samana.

Paljonko painat? Se riippuu liikkumisen lisäksi paljon siitä. 100-kiloinen kuluttaa pelkässä levossa vuorokaudessa yli 900 kcal enemmän kuin 60-kiloinen.

Vierailija kirjoitti:

Joo, jos kulutat enemmän kuin 2000 kcal/vrk.

Ihan sama minkä kalorimäärän syöt kunhan kulutat enemmän.

Nyt ei paljon ulkona tarvitse tehdä, niin laihtuu.  Tuossa 30-40 asteen pakkasessa kuulema rasvakin muuttuu terveelisemmäksi ruskeaksi rasvaksi.

Riippuu myös siitä mitä syöt

Vierailija kirjoitti:

Otsikossa kaikki.

Otsikossa ei yhtään. Ei esim. painoasi, pituuttasi, ikääsi tai aktiivisuustasoasi.

Minkä verran painat? Netissä saa laskettua perusaineenvaihduntansa, ja kun siihen lisätään vielä liikkumisella  kulutetut kalorit, saadaan aika hoikallakin ihmisellä (ja erityisesti miehillä) yli 2000 kcal energiankulutus aikaiseksi. Erityisesti jos on ylipainoinen, tuo 2000 kcal voi olla hyväkin kalorimäärä, jolla laihtuu juuri sopivan määrän viikossa eli kärsimättä nälkää ja pienemmällä painon jojoilu-riskillä. 

Ala imettää niin laihtuminen alkaa.