Saamarin MARRASKUU, aina tää masennus iskee

Samma här. Vitamiineja kauhea läjä kaappiin, ulkoilua ja itsensä hemmottelua. Siinä mun keinot.

Ostin paksumpaa köyttä kaupasta tällä kertaa, jospa lähtis masennus tällä kerralla.

Me eletään Suomessa ja yksi vastaus tullut! ! Kamoon. Millä te muut päihitätte?

-ap

Vähän aikaa sitten tulin Kyprokselta (oli 30 lämmintä joka päivä) ja seuraava matka on joulukuussa jo.

Näin!

Ei tätä yliverotettua holhousyhteiskuntaa muuten kestäisi.

Kaverini antoi lapselleen nimeksi Kaamos. Mua masentaa jo pelkkä nimen kuuleminen. Auttaakohan kirkasvalolamppu oikeasti? Väsyttää kokoajan, eikä ulos tee mieli lähteä enää töiden jälkeen.

Terveellinen ja säännöllinen syönti ja ulkoilu siitä huolimatta, vaikka tuntuisi, ettei huvita. Siitä saa virtaa. Ja kunnon yöunet.

Vierailija kirjoitti:

Vähän aikaa sitten tulin Kyprokselta (oli 30 lämmintä joka päivä) ja seuraava matka on joulukuussa jo.

Näin!

Ei tätä yliverotettua holhousyhteiskuntaa muuten kestäisi.

Miten saat noin paljon lomaa? Olisipa mullaki varaa, Huoh.

Vierailija kirjoitti:

Kaverini antoi lapselleen nimeksi Kaamos. Mua masentaa jo pelkkä nimen kuuleminen. Auttaakohan kirkasvalolamppu oikeasti? Väsyttää kokoajan, eikä ulos tee mieli lähteä enää töiden jälkeen.

Mulle tulee ainakin kirkasvalolampusta sellainen olo, että tekisi mieli hyppiä seinille. Suoraan sanottuna tuun siis hulluksi siitä valon keinotekoisesta kirkkaudesta ja varmasti joutuisin psykoosiin, jos oleskelisin sen loisteessa kauan. Kokeile, voihan se sinulle auttaakin.

Vierailija kirjoitti:

Vähän aikaa sitten tulin Kyprokselta (oli 30 lämmintä joka päivä) ja seuraava matka on joulukuussa jo.

Näin!

Ei tätä yliverotettua holhousyhteiskuntaa muuten kestäisi.

Kuulostaa ihanalta. Kun pääsiskin. .

Kiitos muillekin vastauksista. Hyviä kommentteja. 👍

-ap

Joka päivä ulkoilua valoisaan aikaan (auringonnousu parasta, jos mahdollista), herätys samaan aikaan niin arkena kuin viikonloppunakin, vähemmän alkoholia ja sokeria, b-vitamiinikuuri, uuden harrastuksen aloittaminen. Siinä muutama itseäni auttanut konsti.

Olen nyt viikon kokeillut kirkasvalolamppua.  Tuntuisi vähän jo auttavan.  Kannattaa kokeilla, millä etäisyydellä ja kuinka kauan on itselle paras valossa oleskella.  Ainakin itsellä parina ensimmäisenä päivänä oli vähän hölmö olo sen valon jälkeen, on se sen verran tuju.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähän aikaa sitten tulin Kyprokselta (oli 30 lämmintä joka päivä) ja seuraava matka on joulukuussa jo.

Näin!

Ei tätä yliverotettua holhousyhteiskuntaa muuten kestäisi.

Miten saat noin paljon lomaa? Olisipa mullaki varaa, Huoh.

En ole normaalissa palkkatyössä. Ei tämä silloin onnistuisikaan.

Kyllä, karmeaa aikaa.

Vierailija kirjoitti:

Me eletään Suomessa ja yksi vastaus tullut! ! Kamoon. Millä te muut päihitätte?

-ap

Mun psykiatri sanoi, ettei oikea masennus tule vuodenajoittain tai kuukausiperustein. Ja uskon häntä enemmän kuin sinua.

Mulla auttoi pieni asennemuutos. Se marraskuu tulee joka vuosi, joten minkäs mahdat. Otetaan ilo irti niistä asioista joista silloin voi tehdä: kynttiläillat, ulos ei ole "pakko" lähteä, tehdään kotona juttuja, leivotaan, laitetaan ruokia, valmistaudutaan pikkuhiljaa jouluun jne. 

En siis masentele marraskuuta, se tulee joka tapauksessa huolimatta minun mielipiteistäni. 

Kaltaisesi "masentuneet" (oikeasti vittuuntuneet negatiiviset ihmiset) syö uskottavuutta oikeasti sairailta ihmisiltä. Ihan niinkuin jokainen itseänsä kokiksi tituleeraava oikeilta koulutetuilta kokeilta.

Masentava marraskuu, vaikka kuinka asennoituu, että ei tässä mitään hätää ole, niin varjele tämä tuntemus aamuisin, kun avaa verhot aamuisin. 

 

Harmaata ja harmaata. Pimeää. Vettä sataa tai tihkuttaa. Taivaan sinen peittää melkein maahan saakka roikkuvat harmaat pilvet.

Ulos lähteminen tietää kastumista, voimakas tuuli takaa sen, että sateenvarjosta ei ole apua.

Maa täynnä isompia ja pienempiä vesilätököitä. Metsässä maa on märkä ja saa pelätä, että kohta liukastuu.

Jumppasalit täynnä yskiviä ja nuhaisia kansalaisia ja siellä saa pelätä, että sieltä tarttuu korona, flunssa tai peräti kausi-influenssa.

Ei naurata eikä mieliala kohene 🙄

N O s t a n

Mulla käy ihan toisinpäin, saan marraskuusta(ja yleensäkin pimeistä ajoista) voimaa jaksaa sitten taas ensi vuoden valoisena aikana.

Lokakuussa iski päälle taudit ja flunssat. Sitten tuli se Israel juttu ja olin ihan järkytyksessä. Nyt tässä on yritetty toipua. Ja tämä marraskuu kyllä tuntuu oudolta. Ulkona on sellainen viima ettei kurkku kestä vielä sitä. Sisällä pieniä asioita.