Kokeilin ekaa kertaa lankkua..

Selkä vaivaisena 30s on tiukka aika,joskus kun oli selkä parempi,sain tehtyä 1.5min vaikka vedin joka ilta useamman kerran 1min.

181cm mies.

Vierailija kirjoitti:

Selkä vaivaisena 30s on tiukka aika,joskus kun oli selkä parempi,sain tehtyä 1.5min vaikka vedin joka ilta useamman kerran 1min.

181cm mies.

On toki, ja toistothan siinä sitä lihaa on luun ympärillä!

Vierailija kirjoitti:

mutten jaksanut kun 4 minsaa. Oletteko kokeilleet, kuulemma hyvä vatsalihasliike?!

Ylilautaa toki kannattaa harjoitella pidempään!

Lankutus on tyhmää ja vahingollista,ompa joku päätynyt sairaalaankin,lihas on staattisessa jännityksessä joka voi johtaa verenkierron häiriöihin ja veritulppaan.

Joko ap on muussa treenissään onnistunut huomaamattaan vahvistamaan keskivartalonsa todella kovaan kuntoon, tai sitten teit liikkeen jotenkin helpottamalla. Esim. jos nostaa takapuolen liian ylös niin liike helpottuu.

t. Varsin hyväkuntoinen, lankkua toisinaan tekevä, jolle 2.5 min on jo tuskaa, 3 min voi mennä hyvänä päivänä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

mutten jaksanut kun 4 minsaa. Oletteko kokeilleet, kuulemma hyvä vatsalihasliike?!

Ylilautaa toki kannattaa harjoitella pidempään!

Sitä paitte - siälhän harjotetaan aivoja;