Apua pahoinvointiin!!

mullakin on todella paha olo pitkin päivää!!! Syön tai en syö..aina yhtä paha olo :(

- lepo ja jalkapohjien hieronta vatsan akupisteestä isovarpaan alta päkiästä.

- kevyt syöminen - voileipäkeksit, hedelmät mikä nyt maistuu

- ulkoilu viileässä ilmassa helpottaa

- kylmä vesi t. muu juoma



Useimmilla helpottaa siinä 10-12 viikon tuntumilla. Itselläni meni joka kerta se 4kk ennen kuin eräänä päivänä huomasi, että hei, hetkeen ei ole yököttänyt. Tsemppiä!

Mutta kuten joka paikassa neuvotaan, yritä syödä usein pieniä annoksia. Itse söin parhaimmillaan n. 1-1,5 tunnin välein. Illalla ihan just ennen nukkumaan menoa en syönyt, usein meinas tulla ylös. Joskus yölläkin tuntui, että oksetti, jos oli vatsa tyhjänä, jolloin söin jotain pientä. Mieti, mikä maistuisi, jos mikään. Ise söin hapankorppua, ruisleipää, vaaleaa leipää, jukurtteja, puuroa, jätskiä, hedelmiä... vaihtelevasti, mikä milloinkin auttoi. Ja lämmin ruoka ei kiinnostanut lainkaan.



Näin jälkikäteen voin sanoa, että pahaan oloon ei auttanut mikään, mutta oksennusta olis tullut varmaan enemmän, jos en olis yrittänyt syödä.



Vähän tasapainoilua tuo on, koska joskus jos söi sitten liikaa, niin sekään ei tuntunut hyvältä, varsinkin iltaisin.



Itselläni röyhtäily auttoi vähän...musta tuntuu, että yksi syy pahoinvointiin oli se, että mahassa/ruokatorvessa oli ilmakupla. Kuulostaa ehkä oudolta.



Olo helpottui vasta noin viikko sitten, nyt menossa 16+