Kuinka moni ostaa nykyisin perheelleen pelkkiä täysjyvätuotteita?

Joskus kuitenkin tekee mieli vaikkapa valkosipulipatonkia, mutta arkena kyllä.

Lapsille ostan joskus ihan tavallisia makaroneja. Ja joskus ostetaan vaaleaa leipääkin. Kalliimmaksihan se kyllä tulee...

Joskus kyllä ostan tavallista riisiä ja makaroneja, mutta yritän ainakin leivässä pysytellä ruisleivässä. Ja pastaa ostan usein täysjyväpastaa. Minusta ihan maukkaita.

Ruisprosenttejakin tupataan kyttäämään. Toki ostetaan muutakin leipää.

lukuun ottamatta riisiä. Sen makuun lapset eivät pääseet millään, joten nyt käytän noita riisi-kaura-ym-sekoituksia. Tosin mies ei usko, että ns. täysjyväpaahtoleipä ei ole kovinkaan terveellistä vaan ostaa sitä meilekin aina kaupassa käydessään. En viitsi nipottaa, mutta yritän sitten aina itse ostaa sitäkin tarkemmin lisäaineettomia täysjyväleipiä...

Me syömme tummaa pitkäjyväistä riisiä ja tummaa makaronia, onko nämä just niitä? Onko spaghettiakin tummana?

Pääsääntöisesti syödään vain ruisleipää ja makaronit ja mannapuurokin tummana.



Viikonloppuisin herkutellaan sit patongilla, paahtoleivällä ja kunnollisella vaalealla italialaisella pastalla.



Ainoa riisi josta meidän perhe pitää on Basmati.... joka on aika valkoista....

Kannattaa aina katsoa tuotteesta, että siinä lukee täysjyvä.

Yhdessä katsotaan tarkkaan muutenkin tuoteselotseita, esim. leipien suol- ja kuitupitoisuuksia vertaillaan. Pastat ostetaan aina tummina ja riisi kokojyvänä. Välillä tosin ostan basmati- tai jasmiiniriisiä.



Mukava kuulla muitakin ruokavaliostaan huolehtijoita:). Mei katsotaan muutenkin tarkkaan mitä suuhun pannaan...Sokeri on toinen juttu mitä yritetään " karsia" .

kannattaa kiinnittää huomiota myös kuitupitoisuuteen: moniviljapaahtiksessa voi olla enemmän kuituja kuin ruisnäkkärissä jne.

Kuten joku edellä mainitsi, mekin ostamme joskus jotain valkosipulipatonkia ja kyllä silloin tällöin syömme pitsaakin ja jopa Mäkkäriä.

Mutta riisit, pastat, leivät, näkkärit, keksit, mannaryynit jne. on kaikki täysjyvää.