***PAINONPUDOTTAJAT 2006 (vko4)***

Eli mässäilyn puolelle meni, vaikka ryhdistäytyä piti siilä saralla. Viime viikolla tippunut kilo tuli takasin, tarkkaan en pysty kyllä sanomaan, kun on edelleen pelkkä viisarivaaka käytössä. Miten saan itteni nyt tajuamaan...

Kaikki pakolliset liikunnat kyllä tein 3x30min kuntopyörällä.

No, en kyllä lyö läskiksi tätä laihdutusta, koska en halua enää koskaan ALOITTAA laihduttamista.

Pyhästi lupaan tulla ens viikolla kertomaan parempia tuloksia.

77-78kg, 76kg ->57-59kg

vauvarokko pitivät huolen siitä, etten liikkunut yhtään kotia kauemmas. Kuopuskin on vielä lähes täysimetyksellä, koska hitaasti tuntuu kiinteitten aloitus onnistuvan. Siis -400 grammaa viikon aikana, ihan hyvä kaikkien kannalta ;). Eli 76.0/73.0/63.0 ja välitavoite oli sen 72 helmikuun loppuun, eiköhän siihen päästä.



Kattelin noita pinoutumisia edellisiltä viikoilta, vähän näyttäis siltä, että aika paljon on porukkaa tippunut pois. Ehkäpä jossain välissä vois päivittää, ketkä ovat mukana edelleen. Vai onko sillä väliä? Itsestäni tuntuu, että vähän tiiviimpi porukka vois motivoida paremmin, kun tulis nimimerkit tutummaksi. Vois sitten keskellä viikkoakin käydä vaihtamassa kuulumisia. Mutta ihan näinkin käy, mitä muut olette mieltä?



Tsemppiä uuteen viikkoon.

Heips! Viikko meni aika heikosti, sorruin syömään vaikka ja mitä, paino kuitenkin tippui huimat 100g.. hih hih. Nyt taas uusi viikko ja motivaatio taas (vaihteeksi) korkella. Painoa pudonnut kaiken kaikkiaan 2,4 kiloa. Tavoite oli pudottaa kymmenen kiloa kesään mennessä, joten on tässä aikaa vielä, mutta lupaan ryhdistäytyä! =)

...paino putosi 700g vaikka sisällä on pääasiassa nyhjötetty ja herkkujakin syöty. Jos jatkuisi edes tuolla 500g viikko vauhdilla tuo pudotus niin 9-10 viikkoa olisi jäljellä.





j ##OOOOO

" jämäkämpi" lista. Voisin vaikka ens viikon alussa huhuilla ja pyytää kaikkia ilmoittamaan ketkä vielä ovat mukana ensi viikon kuluessa, loput poistetaan listasta. Mitä mieltä muut ovat? Tottahan sinne sitten voidaan taas lisätä sakkia jos joku jostain syystä ei ole päässyt koneelle hetkeen. Käykö tämä muille?

Eka viikko lähti sujumaan ihan hyvin. Olen laihduttanut painonvartijoissa 3 vuotta sitten ja nyt oli pakko ottaa taas pistevihko esiin ja laittaa syömiset ylös. En osaa näköjään kontrolloida syömistäni ollenkaan, elän jossain ihme harhaluulossa, etten muka liho herkuilla ja minunhan ei tarvitse tarkkailla syömistäni. Ja kun kaikki maistuu hyvällä ruokahalulla, niin tulos on + 10 kiloa kolmessa vuodessa.



Eli viikko pisteillä ja kaksi kertaa jumpassa: saldo - 600g eli tyytyväinen olen. Hitaasti hyvä tulee!!



Tämä ryhmä on muuten tosi hyvä keksintö, nyt tulee kirjattua paino ylös ja ei muuta kuin ryhmän mukana kohti tavoitetta. Tsempataan toisiamme matkan varrella! Mulla on aiemmat laihdutuskuurit jääneet juuri tsempin puutteeseen ja siihen, että alkuinnostus on aina kova ja sitten muutaman viikon päästä kaikki pyhät lupaukset ovat unohtuneet - eli MOTIVAATIO on hävinnyt matkan varrella.



Terveisin

Lumikki.76 OOOOO OOOOO (ei vielä yhtään ruksia, mutta jospa ensi viikolla!!!)

paino tippui viime viikosta 1 kg. Mulla ei oo niin tarkkaa vaakaa kuin muilla, eli vaakani näyttää digitaalisesti kylläkin vain 500 g:n tarkkuudella. Mulla näillä kiloilla pari sataa grammaa sinne tai tänne ei vielä tunnu missään. Aloitin viime viikolla käynnit punttisalilla. Pyrin käymään kaksi kertaa viikossa ihan omaehtoisesti, mutta on sekin parempi kuin ei mitään. Lauantaina repsahdin irtokarkkeihin, kun lapsilla oli karkkipäivä, mutta muuten olen yrittänyt sinnitellä tiukemmalla ruuan kontrolloinnilla.

Tästä vaan jatketaan.....

Minna-66 xxxoo ooooo ooooo

maanantai-iltana kävin potkurilenkillä, mutta sitten olikin viime yöhön saakka pakkasta -30.Lasten kanssa on siis sisällä oltu,on jäänyt lenkkeily ja hiihtäminen.Herkkujakin on tullut syötyä,joten olin ihan varma,että takapakkia on tullut.Mutta mutta, saldo oli -300g!!Parempi kuin ei mitään ja osittaisimetyskin sujuu vielä hyvin.Jospa sitä tällä viikolla pääsisi taas hiihtämäänkin ja lenkille,lumitöitä taitaa tänään olla tiedossa.Se onkin hyvää kuntoilua.76,0/74,6/tavoite nyt ensi alkuun se 70,sitten 60.



Tsemppiä kovasti kaikille!!!Listasiivous minusta ok,mutta toki aina uusia otetaan mukaan.

Vaaka näytti aamulla +500g eli 78,3kg. Kyllä harmittaa. Perjantaina söin miehen kanssa karkkia mutta muuten en ole edes sortunut herkuttelemaan. Niin ja kävelemässä olen käynyt joka päivä vaikka pakkasta on ollut täällä meilläkin. Toivotaan että tämä on vain notkahdus ja tästä päästään yli.



vessu 79kg, 78,3kg ja 64kg (tai ainakin alle 70kg)

Elikkäs kun edellisellä viikolla olin saanut +800g niin nyt oli sit lähtenyt 1,3kg eli ne edellien viikon saldot sekä -500g eli ihan hyvä näin. Punnaan normaalisti tiistaisin, mut nyt jo tänään, kun lähetään kohta viikoksi lapsen kanssa mummolaan reissuun. Saapa nähdä mitä vaaka näyttää viikonpäästä, kun kuitenkin tuolla reissussa tulee kyläiltyä ja jotain herkkujakin sit aina maisteltua. Mutta pitää koittaa vähän liikkuakkin eli ajattelin kävellä kylään aina kun se suinkin on mahdollista.



Listan siivous sopii minullekkin, on mukavampaa jos porukka on vähän pienempi. Se kannustaa enempi jos on " tutumpia" kavereita tässä urakassa mukana.



Lukemat siis 79,3/76,2/62-65 ja välitavoite taisi olla helmikkun loppuun -4kg eli siihen on vielä reilu kilo eli enköhän ehdi...



Meetsie xxxoo ooooo ooooo

En muista tarkalleen paljonko painoin kun aloitin laihduttamisen 1.1.2005. Jotain 92 kg taisi olla, nyt on 89 kg ja tavoite on siis pudottaa (ainakin) 10 kg. Katsotaan sitten paljonko vielä pudotan kunhan ensin saisin laihdutettua tuon 10 kg.



Voisiko joku kertoa kuinka painonvartijoiden ohjeet ovat muuttuneet 3 vuodessa? Siihen aikaan sai syödä 1 appelsiinin päivässä ilman että siitä meni pisteitä, nyt kai saa syödä 3 appelsiinia ja 1/2 verigreipin vai?? Koitan laskea pisteitä, koska muuten syön liikaa. Käyn pari kertaa viikossa jumpissa ja silloin tällöin työntelen nuorimmaista rattaissa muutaman kilometrin.



tuttiritari 92 kg/89 kg ja tavoite 82.

XXXOO OOOOO

Tsemppiä kaikille!!!

joten ihan hyvältä näyttää. Kokonais pudotus siis 2.6kg. Tällä viikolla tuli herkuteltuakin karkkia, mutta edistystä kyllä on tapahtunut siinä mielessä, että kun kävin ostamassa makuunista irtokarkkeja lauantaina niin ostin ainakin puolet vähemmän kun yleensä ja se riitti hyvin.Suklaatakin ostin vaan 4palaa..jeejee.Yleensä olisin ostanut Paljon enemmän.. Miehenikin on lähtenyt tähän laihdutus puuhaan ja hänellä on tippunut 3viikossa 4,5 kg.

Siis:

69/66.4/60

kirjoitan sit myöhemmin kun ehdin paremmin lisää. täällä paino pudonnut viikossa 600g ja vuoden alusta 3kg200g.



mamiko XXX00000000.

noi luvut on 66.1kg/62.9kg/55kg.

tuli sitten +200g. jotenkin on tuo motivaatio hukkunut johonkin. yritän kuitenkin roikkua mukana jos vaikka saisin teiltä hieman tukea.

mukavaa viikkoa kaikille!!!

Eli -0,8kg, yhteensä -2,8kg. Olin aika varma että plussaa tulee kun pakkaseen ei huvittanut lähteä lenkkeilemään ja pisteetkin taisi ylittyä useampana päivänä. Kyllä oli tänään ihana päästä ulos lasten kanssa kun oli vain vajaa kymmenen pakkasastetta.

Nyt vain sisulla jatketaan painonpudotusta, parin kilon päästä pääsen alhaisemmalle kymmenluvulle.

XX000 00000 00000

Kun tuota pudotettavaa on niin paljon, pinoudun tuolla xl-laihduttajien listassa. Paino on tippunut 5,2kg tammikuun alusta,hyvä näin! Laihdutusintoa meille kaikille!!

Viikko pahoinvoinnin merkeissa ja syykin selvisi, vauvatesti naytti plussa ja mina meinasin pyllylleni pudota.... Joten minut saa pyyhkia listalta, enaa en yrita pudottaa painoa mutta salilla kayntia ja liikuntaa jatketaan entiseen malliin, aina olon salliessa. Mulla jai tavoite 4kg vaille, eli pudotusta kerkes se 2 kg. Joten nyt kasvatellaan mahaasukkia ja jatketaan sitten myohemmin pudotusta... Jota taas varmasti kertyy..



Kiitoksia tsempista ja kaikille paljon pudotusta!!!!



erppu ja mukelot

On tullut herkuteltua ja lipsuttua parina päivänä pisteiden laskemisesta ja sen kertoo heti vaakakin; ei ole yhtään paino pudonnut viikkoon. Eli kokonaispudotus edelleen sama -3kg. Mutta uusi viikko edessä ja uudet kujeet :)



Pempuli XXXOO OOOOOOOOOO