Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pystyn käymään vain 2 kertaa viikossa punttiksella.. saako siitä mitään hyötyä irti??
Kommentit (4)
personal trainerilla jotta noista 2 kerrasta saa täyden hyödyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee vaikka kaksijakoisella ohjelmalla (esim. yläkroppa-alakroppa -jako) ja riittävän suurilla painoilla. Iloista puntteilua!
Lihasmassaa et pysty kasvattamaan tuolla määrällä viikossa. Uiminen ja tehokas vesiurheilulaji kiinteyttää kroppaa kivasti ja syke pysyy hyvällä tasolla kun vedät kunnolla.
Alue: Aihe vapaa
Yksikin kerta on parempi kuin ei ollenkaan.
Lihasmassan kasvattamiseen ei kovinkaa hyvä treenifrekvenssi, mutta ylläpitävään kuntoiluun loistava. Ja kyllä ne voimat alkuun kasvaa tuollakin määrällä.
Intoa kuntoiluun!