Nyt vasta tajusin kuinka ahdistunut olen.

Ahdistusta ei voi hallita rationaalisesti. Kävin psykologilla, joka neuvoi mulle erilaisia hengitysharjoituksia. Niiden avulla keho rentoutuu ja mieli seuraa perässä.



Mene sänkyyn makaamaan ja hengitä syvään rauhallisesti ja tasaisesti. Keskity vain hengitykseen.



Huomenna soitat sitten lääkärille ja alat purkaa tilannetta.



Tsemppiä!

Oksensin äsken, itkusta, tärinästä ja en tiedä mistä. En ole ennen edes tajunnut tälläistä. Mites mun lapset, jos joku lääkäri totee mut hulluks tms?

Tilaat ajan lääkäriin ja saat lääkkeitä. Et ole mikään mielisairas todellakaan.

ei suoranaisesti, epäsuorasti. Pelkää että odottaa vaan päivää, jolloin epäonnistun ja olen yksin sen jälkeen. Voiko niin käydä? Ovat udelleet moniltakin tahoilta, miten minä ja meidän perhe, pelottaa, sitten mä vasta sekoan jos mulla ei enää lapsia.