Team PP (vko 3)

Mulla miinus 2kg. Olen erittäin tyytyväinen ja mulla on tosi kova tsemppi ja hyvä mieli ja olo nyt päällä.



OOOOO OOOOO OOOOO OO###



(lp 109kg tp 89kg)





Tänään söin mannapuuroa vadelma mehukeitolla, nam nam!!!!!!

[size=5] Kesäksi kuntoon -projekti![/size]

[color=red][b] Ameliini [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: 5v ja 5kk LP: 59,8 kg TP: 55 kg [/color]

[color=green][b] Annu777 [/b] IKÄ: ? v LAPSET: Poika 3kk LP: 86,0 kg TP: 80 kg [/color]

[color=blue][b] Anny [/b] IKÄ: 40+ v LAPSET: Poika 11kk LP: 71,0 kg TP: 70 kg [/color]

[color=red][b] beibi0905 [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: Tyttö 3kk LP: 67,0 kg TP: 60 kg [/color]

[color=green][b] blacka [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: 3,5kk LP: 89,0 kg TP: 65-70 kg [/color]

[color=blue][b] Bojo [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: 3v ja 1kk LP: 64,0 kg TP: 56 kg [/color]

[color=red][b] Bubble [/b] IKÄ: 34 v LAPSET: Tyttö 9kk LP: 79,0 kg TP: 65 kg [/color]

[color=green][b] cio [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: 8v ja n.9kk LP: 88,0 kg TP: 65-70 kg [/color]

[color=blue][b] ekku15 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: 2,2v ja 5kk LP: 69,0 kg TP: 60 kg [/color]

[color=red][b] elokuunvauva [/b] IKÄ: 30 v LAPSET: 3 Tyttöä LP: 91,0 kg TP: 81 kg [/color]

[color=green][b] Emily78 [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 2,5kk ja 4,5v LP: 106,4 kg TP: 90 kg [/color]

[color=blue][b] h_84 [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: Poika 7kk LP: 58,0 kg TP: 53 kg [/color]

[color=red][b] Happy [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: 2,8v ja kohta 5kk LP: 88,0 kg TP: 65 kg [/color]

[color=green][b] hennajo [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 5v, 3v, ja 2kk LP: 62,0 kg TP: 55 kg [/color]

[color=blue][b] Huiski [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: Tyttö 4,5kk LP: 74,0 kg TP: 50 kg [/color]

[color=red][b] Huumori [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 9,5kk LP: 58,0 kg TP: 53 kg [/color]

[color=green][b] jeo [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 2kk LP: 80,0 kg TP: 55-60 kg [/color]

[color=blue][b] jit01 [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 4,5v ja 4kk LP: 116,6 kg TP: 80 kg [/color]

[color=red][b] Jätski [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 4,5kk LP: 71,0 kg TP: <60 kg [/color]

[color=green][b] jääsydän [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: 6kk LP: 75,0 kg TP: 55 kg [/color]

[color=blue][b] Kati05 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Poika 9,5kk LP: 68,0 kg TP: 55 kg [/color]

[color=red][b] Katsura [/b] IKÄ: 32 v LAPSET: Poika 9kk LP: 81,8 kg TP: 60 kg [/color]

[color=green][b] Käry [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: 5v, 3v ja 5vkoa LP: 74,0 kg TP: 63-65 kg [/color]

[color=blue][b] laurukka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: vajaa 4kk LP: 59,0 kg TP: 53-54 kg [/color]

[color=red][b] lilili [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 2kk LP: 59,0 kg TP: 54 kg [/color]

[color=green][b] Luna79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 4,5v ja 9kk LP: 76,8 kg TP: 65 kg [/color]

[color=blue][b] Magia [/b] IKÄ: 32 v LAPSET: Tyttö 3v ja Poika 2kk LP: 58,0 kg TP: 54 kg [/color]

[color=red][b] mama_84 [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: Poika 7kk LP: 65,0 kg TP: 55 kg [/color]

[color=green][b] mama22 [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: Poika 4kk LP: 101,0 kg TP: 80 kg [/color]

[color=blue][b] Mamma21 [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: Pojat 1v5kk ja 3kk LP: 87,3 kg TP: 72 kg [/color]

[color=red][b] mammakka [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 7,5vko LP: 75,0 kg TP: 60 kg [/color]

[color=green][b] mareila [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: kohta 5v ja 7kk LP: 68,0 kg TP: 55 kg [/color]

[color=blue][b] Maria-79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika pian 7kk, Tyttö 8v ja Poika 6v LP: 74,0 kg TP: 55-60 kg [/color]

[color=red][b] marica28 [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: Poika 5vko LP: 93,0 kg TP: 73 kg [/color]

[color=green][b] marjoka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika n.3v ja Tyttö 4kk LP: 70,0 kg TP: 60 kg [/color]

[color=blue][b] masu_ja_asukki [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 2kk LP: 60,5 kg TP: ? kg [/color]

[color=red][b] Megasykli [/b] IKÄ: 40 v LAPSET: 9 v ja 2,5kk LP: 78,0 kg TP: 60 kg [/color]

[color=green][b] merilokki82 [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: 5,5kk LP: 68,0 kg TP: 60 kg [/color]

[color=blue][b] MsTottestrom [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 1,5kk LP: 80,2 kg TP: <65 kg [/color]

[color=red][b] Mupsi [/b] IKÄ: 40+ v LAPSET: Poika 10kk LP: 64,0 kg TP: <59 kg [/color]

[color=green][b] Niinu26 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 2v10kk ja 9kk LP: 100,0 kg TP: 59 kg [/color]

[color=blue][b] niki72 [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: Tyttö viikon vajaa 7kk LP: 69,0 kg TP: 59 kg [/color]

[color=red][b] NippuNappunen [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Tyttö 10kk LP: 80,0 kg TP: 65 kg [/color]

[color=green][b] Noppis_ [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: Tyttö 4v ja Poika 3,5kk LP: 73,4 kg TP: 60 kg [/color]

[color=blue][b] Papaija [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Poika 5kk LP: 78,0 kg TP: 63-68 kg [/color]

[color=red][b] pastis [/b] IKÄ: 31 v LAPSET: 7kk LP: 80,0 kg TP: 63-65 kg [/color]

[color=green][b] peppiina80 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 6kk LP: 76,0 kg TP: 65 kg [/color]

[color=blue][b] Piipero-05 [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: Tyttö 9kk LP: 61,0 kg TP: 55 kg [/color]

[color=red][b] piipii79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 10kk LP: 55,0 kg TP: 50 kg [/color]

[color=green][b] Piipikkä [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Poika 4kk LP: 58,0 kg TP: 54 kg [/color]

[color=blue][b] pylleröinen [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Tyttö 7v, Poika 5v ja Tyttö 7vkoa LP: 63,0 kg TP: 55 kg [/color]

[color=red][b] RiksRaksPoks [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Tyttö 2v3kk ja Poika 6kk LP: 59,0 kg TP: 54 kg [/color]

[color=green][b] Sananjalka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 5v. ja kohta 10kk LP: 59,0 kg TP: 50 kg [/color]

[color=blue][b] Sanjuska75 [/b] IKÄ: 30 v LAPSET: Tyttö 6kk LP: 76,0 kg TP: 56-60 kg [/color]

[color=red][b] sannuska80 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: 7kk LP: 86,0 kg TP: 66-76 kg [/color]

[color=green][b] Sinilainen [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 6v, 5v ja 7+vkoa LP: 62,0 kg TP: 55 kg [/color]

[color=blue][b] Sirkkuliina74 [/b] IKÄ: 31 v LAPSET: 2kk LP: 86,5 kg TP: 70 kg [/color]

[color=red][b] Sma [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: 8kk LP: 68,0 kg TP: 62-63 kg [/color]

[color=green][b] Sokeripulla [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 4v4kk ja Poika 7kk LP: 69,0 kg TP: 55-57 kg [/color]

[color=blue][b] sonkka [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: 6v, 3v ja 4kk LP: 64,5 kg TP: 59 kg [/color]

[color=red][b] sydänääni [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: 5kk LP: 76,0 kg TP: 70 kg [/color]

[color=green][b] TA1KA [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 2,5kk LP: 75,0 kg TP: 65 kg [/color]

[color=blue][b] Tartsani [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Poika 3,5kk LP: 60,5 kg TP: 54 kg [/color]

[color=red][b] tiiku81 [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: 4,5kk LP: 80,0 kg TP: 65 kg [/color]

[color=green][b] tosca [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: Poika 4,5kk LP: 75,0 kg TP: 67 kg [/color]

[color=blue][b] Touran [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 1kk LP: 110,0 kg TP: 75 kg [/color]

[color=red][b] tulvajoen_äiskä [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 6kk LP: 84,0 kg TP: 74 kg [/color]

[color=green][b] Waimo72 [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: tyttö 7v, poika 5v ja tyttö 3kk LP: 85,0 kg TP: 65 kg [/color]

[color=blue][b] Viikunapuu [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 3kk LP: 58,0 kg TP: 52 kg [/color]

[color=red][b] yunko [/b] IKÄ: 39 v LAPSET: 3 kpl ,nuorin puolivuotias LP: 74,0 kg TP: <70 kg [/color]

[color=green][b] äiti_79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 1v11kk ja Tyttö 3kk LP: 80,0 kg TP: 70 kg [/color]

[color=blue][b] äiti79-vaavi05 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 9kk LP: 109,0 kg TP: 89 kg [/color]

[color=red][b] äitikolmelle [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 4v, 1v11kk, 3kk LP: 68,0 kg TP: <63 kg [/color]



Kaikki uudet ovat tervetulleita mukaan koska tahansa. Ilmoittakaa ikä, lapset sekä lähtö- ja tavoitepainot. Uusi lista ilmestyy maanantaisin.



Nimimerkin perässä voi käyttää, jos haluaa:

X tai # = kadotettu kilo

O = laihdutettava kilo

Välietapit, 4 viikon välein: P1 = Paino 30.1, P2 = Paino 27.2, P3 = Paino 27.3, P4 = Paino 24.4, P5 = Paino 22.5

Waimo72! Mitenköhän multa on jäänyt sun ilmoitus lukematta. :(

Nyt löytyy listalta sunkin nimi!



j :)

Tänä aamuna pääsin 66kg puolelle eli painoa oli 66,9kg. Vähän epäilyttää että olisiko paino voinut oikeasti tulla noin paljon alas. Viikko meni yleisesti ottaen hyvin, olen ollut tarkkana mitä syön ja suosinut edelleenkin keittoja ja kevyitä vaihtoehtoja. Lenkillä olen yrittänyt käydä joka päivä ja vatsalihasliikkeitä olen tehnyt 100kpl/päivä. Sortumisiakin on tullut muutama. Söin pienen palan pitsaa, pari pasteijaa sekä pienen palan jäätelöä. No, ei kait pienen sortumiset haittaa, kunhan pääosin muistaa syödä terveellisesti.



Intoa riittää ihan hyvin, palaillaan asiaan taas ensi viikon maanantaina!



T:merilokki #OOOOOOO

Tulosta alkaa varmasti tulla jossakin vaiheessa, ku jättää makeen ja sokerisen pois, vaihtaa tummaan leipään, pienentää annoskokoja (erit. makaronin, riisin ym. määrää), jättää pois pikaruoat ym. Helppoa ei varmaan ole, ja " sortumisia" tulee, mutta yksi sortuminen ei tarkota, että koko päivä kannattaa syödä huonosti. Tunnustan että sorruin kinuskikakkuun, mutta jätin sen ensimmäiseen palaan. Vaikka tuli sellanen fiilis, että nythän se on ihan sama, mitä loppupäivän syö, niin en kuitenkaan antanut periksi.



ELOKUUNVAUVA: onneks olkoon sulle, että sait taisteltua herkkumuffinsseja vastaan!



TULVAJOEN_ÄISKÄ: onneks olkoon siitä, että oot jaksanu liikkua!



Mulla edellä kuvaamani muutokset johtivat siihen, että painoa on tippunu 2.6kiloa. Olen TODELLA tyytyväinen itteeni!



Nyt taas jatketaan uudella tsempillä!



t. Viikunapuuu

XX0000

Viikossa oli menny alaspäin -500g ja olen ihan tyytyväinen, kun olen nimittäin herkutellutkin viikon aikana..

Eli nyt on tippunu yhteensä 1kg, mutta vielä on matkaa...



-Marica28 #OOOOOOOOO (OOOOOOOOOO)HUPS..

viime viikko meni soppaillessa,tosin oltii kaverin synttäreillä ja oltiin tuulettumassa baaarissa,yritin edes juoda light siideriä,mutta en jaksanut murehtia,kun tokaa kertaa pääsin tuulettuu pojun synt. jälkee!

ja sunnuntaina oli sit pakko syödä että jakso ;)



Mutta nyt oon jättänyt kaffista sokerin pois,laskin että juon noin kome mukia kaffia ja laitoin ennen 2tl sokeria ja nyt ne jää pois,tulee siitäkin jo -96kcal/pvä



muutenkin nyt pyrin eroon kaikesta sokerista ja vehnästä ja liiasta hiilihydraatista.

tänään teinkin ihanaa kaalilaatikkoa naudan lihasta ja kaalista ja sipulista,en laittanut riisiä ollenkaan sekaan..sen kanssa sitten kurkkua ja raejuustoa,nam!





Maria



OOOOO OOOOO OO###

Mulla on juoksulenkkitahti säilynyt aktiivisena ja nyt ajattelin ensi viikolla aloittaa jumpan, jos vielä kelpaisin mun vanhalle ryhmälle vetäjäksi ;) Ite ei tule kotona jumpattua.. Annoskokoja en ole yhtään pienentänyt, kun en imettävänä halua olla nälässä mutta tosiaan se ruoan laatu on entisestään parantunut. Aina ensin salaattia lautaselle ja sit vasta vähän " oikeaa ruokaa" . Napostelut on jääny eikä herkkua ole kaupasta ostettu, hyvä niin!



Ms. Tottestrom -olipa positiivista kuulla että olet päässyt tuulettumaan! Tilaisuudet pitääkin aina käyttää ilman huonoa omaatuntoa :) Olikos pikkuneiti isin kanssa vai saitteko hoitajan? *tahtoo kans*



Tarkkaa infoo ei tänhetkisestä painotilanteesta ole, mutta pääsen vaa' alle helmikuun alussa viimeistään kun käydään anoppilassa. Mutulla laitan yhden kilon tiputetuksi, sen verran hyvä olo on! Ja kiitti J+Beibi listan päivittelyistä!



Äiti kolmelle ja pallerot #OOOO (OOO)

Hienosti ootte naiset jaksanu tsempata!

Eilen vaaka näytti 300g vähemmän kuin viime viikolla. Ihan en oo 500g:n viikko tavotteessa kun tuli parina päivänä hieman syötyä... Hyvä kuitenkin kun oli paino menny alaspäin. Nyt taas on viikko lähteny hyvin käyntiin enkä aio viikonloppunakaan sortua.



Jätski 0000000000#