Karppaajat! Mulla on koko ajan nälkä!!!

Ja näläntunne ei mennyt koskaan ohi. Kun söin kilon lihaa päivässä, niin vähän helpotti... eli sen lisäämistä suosittelen.

Kokeile lisätä rasvaa nyt aluksi - öljyä salaattiin ja pähkinöitä naposteltavaksi. Kokonaisenergiamäärä ei liene riittävä.

Juo tarpeeksi. Päänsärkysi johtunee siitä. Anna elimistölle aikaa, 4 päivää on lyhyt aika.

söin kuitenkin puoli kiloa lihaa päivässä. Ehkä olisi pitänyt lisätä tuota rasvaa? En vain tiedä, miten sitä rasvaa " syödään" : söin jo kermavaahtoa ja täysrasvaisia jugurtteja ja juustoja.

Vierailija:

söin kuitenkin puoli kiloa lihaa päivässä. Ehkä olisi pitänyt lisätä tuota rasvaa? En vain tiedä, miten sitä rasvaa " syödään" : söin jo kermavaahtoa ja täysrasvaisia jugurtteja ja juustoja.

Tänään syönyt aamiaaiseksi kaksi ruisleipää juustolla, voimariinilla ja kalkkunaleikkeellä ja kananmunan.Lounaaksi äsken isom salaatin, jossa jäävvuorisalaattia, lohisuikaleita, raejuustoa, kurkkua.Onks ihan päin mäntyä?ap

Vierailija:

Tänään syönyt aamiaaiseksi kaksi ruisleipää juustolla, voimariinilla ja kalkkunaleikkeellä ja kananmunan.Lounaaksi äsken isom salaatin, jossa jäävvuorisalaattia, lohisuikaleita, raejuustoa, kurkkua.Onks ihan päin mäntyä?ap

Käytin ihan mitä lihaa hyvänsä. En käyttänyt salaatinkastikkeita.Kolmessa viikossa söin 4 tusinan pakettia kananmunia.



Söin koko ajan huipputerveellisesti: kaksi pihviä, puolikas parsakaali, kourallinen vihreitä papuja, puolikas tomaatti - tyyliin.

Tunne oli hassu: maha oli täynnä, mutta silti oli nälkä. En ymmärtänyt....



Yhtenä päivänä olin reissussa ja oli pakko syödä pastaa. Söin sen puolilta päivin, enkä syönyt koko loppupäivänä yhtään mitään. Eli siitä tulin täyteen.

jatkat vaan ja juot paljon vettä ja syöt kun on nälkä.

Mulla ja miehellä ekat 2 päivää oli kahden tunnin välein nälkä vaikka olis kuinka paljon syönyt... mutta kyllä se siitä sitten kun tosiaan elimistö siihen ensin tottuu...

Vierailija:

Söin koko ajan huipputerveellisesti: kaksi pihviä, puolikas parsakaali, kourallinen vihreitä papuja, puolikas tomaatti - tyyliin.

Tunne oli hassu: maha oli täynnä, mutta silti oli nälkä. En ymmärtänyt....

salaatinkastikkeista: onko salaatinkastikkeella väliä? Paljonko sitä olisi pitänyt syödä päivässä?

eli pidät hiilarit siinä 20g/päivä, vaikka tiukkaa tekisikin niin pidät ne siinä ja sen jälkeen pikkuhiljaa lisäät niitä.

Minä olen nyt 2 viikkoo karpannut ja eka viikko meni ihan pieleen ja nyt tää toka viikko on mennyt hienosti paitsi että perjantaina ja eilen sorruin herkkuihin... 500g/päivä tullut painoa taksin mutta paluu arkeen tänäaamuna sujui hienosti...

kato joku missä on vähiten...

Minä en niin stressaa noista koska mulla on aikaa laihduttaa ja luulen että mulla riittää pelkästään se että saan ton sokerin ja pastan jätettyy pois...

Vierailija:

salaatinkastikkeista: onko salaatinkastikkeella väliä? Paljonko sitä olisi pitänyt syödä päivässä?

lue karppi-kirjallisuutta! ja käy tutustumassa http://www.karppaus.info



Ruokasi kuulostivat hyville, mutta jätä se leipä pois. Juo riittävästi, protskut, rasvt ja hh:t kohdilleen, niin hyvää tulee!

Minä suosittelen, että lisäät sitä lihaa, kalaa tai kananmunia. Eli aina kun söisit muuten sen leivän, niin sen sijaan syöt sen pihvin.

jos asia sinua kiinnostaa ja heitä ne ruisleivät biojätteeksi

ja miks olet alkanut karppaamaan jos kerran et siitä mitään tiedä???



Katos täältä:



http://karppaus.info/ruoto/index.php?sivu=ateriamatriisi



siinä sulle taulukko.

Vierailija:

Minä suosittelen, että lisäät sitä lihaa, kalaa tai kananmunia. Eli aina kun söisit muuten sen leivän, niin sen sijaan syöt sen pihvin.

ap

aluksi ajatelin että voi ei en jaksa tutkia tollasii mutta sitten alkoi enemmän kiinnostamaan ja ei se niin vaikeeta ole olla ilman niitä mitä ei saa syödä.

Mä pelkäsin sitä sokerin pois jättämistä mutta kumma kyllä kun jätti pois vaaleet niin ei tee mieli sokeria ja herkuista puheen ollen kun ei tee mieli makeaa niin rahka ilman sokeria vaikka mustikoiden kanssa on todella hyvää...