vatsan kiinteytys
tarkoitus olis saada omenamahaa pois. laihdutan ja urheilen hieman. erityinen ongelmakohta on tuo maha. onko kiinteytyksestä hyötyä vatsan ja selän vahvistamisesta siten ettei kuitenkaan te varsinaista koko jumppaa. aikaa ei ole jumppailla hurjasti, vaan ajattelin että jos rykäsis joka päivä keskivartalon harjotukset. hyötyä?
Kommentit (4)
onhan se jotain mutta se ei pelkästään auta. rasvaa täytyisi saada poltettua samalla esim. aerobisella liikunnalla,kävelemisellä ym.
kun teet näin,hyödyt. eli lihaskunto harjoitukset eivät pelkästään riitä. näin poltat rasvaa ja hoikistut. 15-30 minuutin reipas kävelykin tekee jo hyvää! tsemppiä! :)
lähinnä ongelma on kun hääpukuun pitäisi mahtua (hääpuku ostettu pari vuotta sitten, mutta aloin odottaa kuopusta ja häitä siirrettiin)
viikossa on aamupuntarilla paino tippunut 2 kiloa. iso osa varmaan turvotuksia. nyt puku jo mahtuu mutta kireä on mahasta...
kaipa se näillä metodeilla pikkuhiljaa, aikaa on vielä 4kk h hetkeen...
Rasva ei lähde vain tietystä kohtaa, vaikka treenaisi vain ko. kohtaa. Joten mihin sulla helposti rasvaa kertyy, niin siitä se helpoimmin lähteekin riippumatta sitä, mitä kohtaa jumppaat et tee vaan kokinaisvaltaisesti, niin kroppaa pysyy hyvässä ryhdissäkin. 2 kiloa viikossa on paljon painonpudotusta, mutta rasvaahan siitä on vain se noin puoli kiloa, sillä rasva ei kykene oikein nopeampaa palamaan. Itsekin laihdutin häihin ja sitten tulinkin raskaaksi..no en uskaltanut käydä pukua sovittamassa ennen häitä, sillä sen oli mahduttava päälle. Ja mahtuipas justiinsa ja justiinsa. Oikein nautinnollista hääpäivää, se päivä on aivan ihana ja siitä kannattaa nauttia!!!
Niillä lähtee! Vatsojakaan ei kannata tehdä joka päivä, pari kolme kertaa vkossa riittää.