Onko pari kevyt-täytteistä tortillaa laihdutuskuurin aikana " paha" asia? ev

Laske ne tortillat päivän kaloreihin eli jos laihdutat esim. 1500kcal:lla päivässä, laske suunnilleen, paljonko kaksi tortillaa täytteineen tekee.



Laihdutuksen pääsääntöhän on: kulutat enemmän kuin syöt= laihdut. Tämä on ainoa fakta, mikä on täysin totta ja tätä ei mikään humpuukidiettikään pysty kumoamaan.

Eli esim. viikolla syödään kevyesti ja vaikkapa lauantaisin herkutellaan mielin määrin. Näin aineenvaihdunta saa lisäbuustia ja mieliteot pysyvät arkena hallinnassa. Näin on sanonut tekevänsä esim. Karita Tuomola.



Syö siis muuten kevyesti, mutta salli itsellesi yksi herkkupäivä!

jos täytteet on ok. Syö ihmeessä vaikka kolme.

kirjastosta. Kysymyksesi laatu on sellainen, että siitä selviää ettet paljoakaan tiedä painonpudotuksesta.