Onko mun ruokavaliossa jotain vikaa?

Aamulla syön pari viipaletta ruisleipää, päällä margariinia, kevyttä keittokinkkua, kurkkua ja tomaattia. Juon rasvatonta maitoa. Puolen päivän aikaan syön saman kuin aamulla, lisättynä muutamalla hedelmällä. Noin klo 16 syön lämpimän aterian (normaalia kotiruokaa). Illalla sama kuin aamulla.

Pitäiskö päivällä syödä leipien sijasta lämmin ateria?