Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Käsivarret kiinteiksi, aikaa 2 ja puoli viikkoa :)
06.02.2013 |
Hei!
Nyt kaikki vinkit kehiin.
Kerrottakoon nyt, että olen käynyt salilla jo pidenpää, mutta jostain syystä allit vielä hölskyvät. Ei hirveästi, mutta pikkaisen pitäisi kiinteytyä...
Antakaapa hyvät vinkit miten usein teen (olen valmis tekemään vaikka joka päivä, jos se edesauttaa asiaa) ja mikä/mitkä ovat tehokkaimpia liikkeitä?
Kiire, olen menossa iltapukujuhliin siis ;)
Kommentit (29)
Ei rasvaa voi polttaa sieltä mistä tahtoo vaan se palaa tasaisesti ympäri kehoa. Voi myös olla että rasva lähtee sinun tapauksessa viimeisenä käsivarsista joten ei muutakuin diettaamaan. Ja kahdessa viikossa ei tule tapahdu yhtään mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sori nyt, mutta käteni ovat kyllä paremman näköiset kuin sinulla :).
Että ehkä en voi sanoa, että ne löllyvät. Mutta eivät ole niin kiinteät kuin tahtoisin.
Bodypump on ihan perästä. Sillä ei tulosta saa.
ap
Jos heiluttelet pienillä painoilla, niin ei mitään tulosta todella tule. Minä taas voin ihan hyvin esitellä käsivarsiani iltapuvussa, koska iltapuku päällä en nostele käsiäni noin kuin kuvassa.Käsivarret näyttää muutoin tältä:
<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>
ja se on mulle ihan ok.
Miten nyt tulee sellainen mielikuva, että olet lihaskuntoharjoittelussa tottumaton, et tunnu siitä kauheasti tietävän, mutta samaan aikaan haluat tuloksia epärealistisen lyhyessä ajassa ja vielä odotat, että voisit näyttää kahden viikon treenin jälkeen fitness-mallilta? Olenko oikeassa?:)
10
yks laittaa kuviaan nettiin ja luulee itsestään vielä...
Ja säälittävä av-mamma, joka ei itse tiedä aiheesta mitään, vain päivittelee toisen kuvia. Huoh vaan.:)
Hei!
Nyt kaikki vinkit kehiin.
Kerrottakoon nyt, että olen käynyt salilla jo pidenpää, mutta jostain syystä allit vielä hölskyvät. Ei hirveästi, mutta pikkaisen pitäisi kiinteytyä...
missä asennossa? Salilla käynyt pidempään. Kyllä yhdellä voimanostajallakin allit hölskyivät tietyissä asennoissa ja ihan komeasti nosteli penkkiä kun yli 20 kg oman painon penkkaili.
Sori nyt, mutta käteni ovat kyllä paremman näköiset kuin sinulla :).
Että ehkä en voi sanoa, että ne löllyvät. Mutta eivät ole niin kiinteät kuin tahtoisin.
Bodypump on ihan perästä. Sillä ei tulosta saa.
ap
Jos heiluttelet pienillä painoilla, niin ei mitään tulosta todella tule. Minä taas voin ihan hyvin esitellä käsivarsiani iltapuvussa, koska iltapuku päällä en nostele käsiäni noin kuin kuvassa.Käsivarret näyttää muutoin tältä:
&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a></a>
ja se on mulle ihan ok.
Miten nyt tulee sellainen mielikuva, että olet lihaskuntoharjoittelussa tottumaton, et tunnu siitä kauheasti tietävän, mutta samaan aikaan haluat tuloksia epärealistisen lyhyessä ajassa ja vielä odotat, että voisit näyttää kahden viikon treenin jälkeen fitness-mallilta? Olenko oikeassa?:)
10
yks laittaa kuviaan nettiin ja luulee itsestään vielä...
Ja säälittävä av-mamma, joka ei itse tiedä aiheesta mitään, vain päivittelee toisen kuvia. Huoh vaan.:)
KAIKEN. sama
Sori nyt, mutta käteni ovat kyllä paremman näköiset kuin sinulla :).
Että ehkä en voi sanoa, että ne löllyvät. Mutta eivät ole niin kiinteät kuin tahtoisin.
Bodypump on ihan perästä. Sillä ei tulosta saa.
ap
Jos heiluttelet pienillä painoilla, niin ei mitään tulosta todella tule. Minä taas voin ihan hyvin esitellä käsivarsiani iltapuvussa, koska iltapuku päällä en nostele käsiäni noin kuin kuvassa.Käsivarret näyttää muutoin tältä:
&amp;lt;a href="&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a></a>" alt="&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a></a>"&amp;gt;&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;
ja se on mulle ihan ok.
Miten nyt tulee sellainen mielikuva, että olet lihaskuntoharjoittelussa tottumaton, et tunnu siitä kauheasti tietävän, mutta samaan aikaan haluat tuloksia epärealistisen lyhyessä ajassa ja vielä odotat, että voisit näyttää kahden viikon treenin jälkeen fitness-mallilta? Olenko oikeassa?:)
10
yks laittaa kuviaan nettiin ja luulee itsestään vielä...
Ja säälittävä av-mamma, joka ei itse tiedä aiheesta mitään, vain päivittelee toisen kuvia. Huoh vaan.:)
KAIKEN. sama
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sori nyt, mutta käteni ovat kyllä paremman näköiset kuin sinulla :).
Että ehkä en voi sanoa, että ne löllyvät. Mutta eivät ole niin kiinteät kuin tahtoisin.
Bodypump on ihan perästä. Sillä ei tulosta saa.
ap
Jos heiluttelet pienillä painoilla, niin ei mitään tulosta todella tule. Minä taas voin ihan hyvin esitellä käsivarsiani iltapuvussa, koska iltapuku päällä en nostele käsiäni noin kuin kuvassa.Käsivarret näyttää muutoin tältä:
&amp;amp;lt;a href="&amp;lt;a href="&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a></a>" alt="&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a></a>"&amp;gt;&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;" alt="&amp;lt;a href="&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a></a>" alt="&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&lt;/a&gt;</a></a>"&amp;gt;&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a></a>" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;</a></a>"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;…;"&amp;amp;gt;&amp;lt;a href="&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>…;" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>…;"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>…;" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;</a>…;"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&lt;/a…;"&amp;gt;&lt;a href="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;"&gt;<a href="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="<a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;"><a href="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;" alt="http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;">http://www.aijaa.com/JhQTJi&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;&amp;l…;
ja se on mulle ihan ok.
Miten nyt tulee sellainen mielikuva, että olet lihaskuntoharjoittelussa tottumaton, et tunnu siitä kauheasti tietävän, mutta samaan aikaan haluat tuloksia epärealistisen lyhyessä ajassa ja vielä odotat, että voisit näyttää kahden viikon treenin jälkeen fitness-mallilta? Olenko oikeassa?:)
10
yks laittaa kuviaan nettiin ja luulee itsestään vielä...
Ja säälittävä av-mamma, joka ei itse tiedä aiheesta mitään, vain päivittelee toisen kuvia. Huoh vaan.:)
KAIKEN. sama
itseään toisena.
osta bolero, shaali tai vaikka burkha.
Jos tosiaan oot käynyt salilla pidempään, niin olet varmaan itsekin huomannut, että kaikki muutokset tapahtuvat solu kerrallaan eli kovin, kovin hitaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 viikossa ny ei tapahdu mitään, joten on oltava luova. Leikkaa sukkahousuista sopivan kokoiset tuubit käsivarsiasi puristamaan kasaan. Ranteisiin sit vaa leveitä koruja, jotka häivyttävät sukkahousujen rajat.
osta bolero, shaali tai vaikka burkha. Jos tosiaan oot käynyt salilla pidempään, niin olet varmaan itsekin huomannut, että kaikki muutokset tapahtuvat solu kerrallaan eli kovin, kovin hitaasti.
Mun alliprojekti on kestänyt nyt puolitoista vuotta. Mulla onkin jo varsin näyttävä haba, mutta valitettavasti myös ne allit, edelleen. Ja alkaa vähän näyttää siltä, että ratkaisu tähän ongelmaan ei ole allien karistaminen vaan niiden hvyäksyminen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta eipä päivittäisestä allien rääkkäämisestä kai haittaakaan olisi.
Tehokkaita liikkeitä kehiin :)?
ap
Sun läskeys on venyttäny käsivarsien ihoa. Kylsä saat sieltä esille lihaksia ja läskiä vähennettyä mut ku sun iho ei oo enää kimmoisa ni se ei vaan kutistu. Ainoa tapa saada ne pois on leikkaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
auttaa lähes kaikkeen, oletko jo kokeillut? Ja tässä on näitä liikkeitä:
http://huippukuntoon.fi/liikunta/hyv%C3%A4sti-allit
tein tuota ekaa kahvakuulalla, ja kyllä tuntui. kaksi viikkoa taitaa silti olla liian lyhyt aika, mutta voihan sitä koittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja käsivarret hölskyvät siksi, ei nuo alliliikkeetkään auta.
Mun käsivarret on siis tällaiset
http://www.aijaa.com/UB90OP
Teen salilla dippejä ja sen lisäksi ranskalaisia punnerruksia 3x8x17,5kg. Nykyisessä bodypump 84:ssä teen ojentajat 12g+5kg käsipainot. Tiedän, että mulla on ojentajissa lihasta mutta rasvaprosentin vuoksi ne on tuollaiset löllyrät.
Eli nyt aerobista liikuntaa jotta rasvaprosentti pienenee. Tee paljon siis ojentajia sekä yleensä käsiä joka toinen pvä on hyvä sillä lihas tarvitsee myös lepoa. Mutta ihan siis nyt aerobista liikuntaa kehiin. Tuo käsivarret ihan eritavalla esiin, kun laihtuu vähän.
Sori nyt, mutta käteni ovat kyllä paremman näköiset kuin sinulla :).
Että ehkä en voi sanoa, että ne löllyvät. Mutta eivät ole niin kiinteät kuin tahtoisin.
Bodypump on ihan perästä. Sillä ei tulosta saa.
ap
Sori nyt, mutta käteni ovat kyllä paremman näköiset kuin sinulla :).
Että ehkä en voi sanoa, että ne löllyvät. Mutta eivät ole niin kiinteät kuin tahtoisin.
Bodypump on ihan perästä. Sillä ei tulosta saa.
ap
Itse käynyt bodypumpissa vuoden ja on hyvinkin tuloksia, siellä pitää laittaa kunnolla painoja niin tehot ovat erittäinkin hyvät. Itse olen lisäksi käynyt myös salilla, mutta bodypumpissa kävin aluksi pelkästään 8kk ja ihan on lihakset minullakin :) Mutta kaikki ei tykkää samoista asioista, mutta sitä vaan että tuloksia siellä kyllä saa :)
Sori nyt, mutta käteni ovat kyllä paremman näköiset kuin sinulla :).
Että ehkä en voi sanoa, että ne löllyvät. Mutta eivät ole niin kiinteät kuin tahtoisin.
Bodypump on ihan perästä. Sillä ei tulosta saa.
ap
Jos heiluttelet pienillä painoilla, niin ei mitään tulosta todella tule. Minä taas voin ihan hyvin esitellä käsivarsiani iltapuvussa, koska iltapuku päällä en nostele käsiäni noin kuin kuvassa.
Käsivarret näyttää muutoin tältä:
http://www.aijaa.com/JhQTJi
ja se on mulle ihan ok.
Miten nyt tulee sellainen mielikuva, että olet lihaskuntoharjoittelussa tottumaton, et tunnu siitä kauheasti tietävän, mutta samaan aikaan haluat tuloksia epärealistisen lyhyessä ajassa ja vielä odotat, että voisit näyttää kahden viikon treenin jälkeen fitness-mallilta? Olenko oikeassa?:)
10
Mutta pumpissa en ole siis käynyt vuosiin siksi, että salilla tulee parempaa tulosta.
Hauska tuo fitness-malli vertaus. Siis toiveenani oli, koska olen jo treenannut, että saisin sen viimeisen siivun käsistäni pois. En nyt ehkä osannut vain ilmaista itseäni.
Hyvää pumppia sinulle. Kukin tyylillään.
Alue: Aihe vapaa
Ei rasvaa voi polttaa sieltä mistä tahtoo vaan se palaa tasaisesti ympäri kehoa. Voi myös olla että rasva lähtee sinun tapauksessa viimeisenä käsivarsista joten ei muutakuin diettaamaan. Ja kahdessa viikossa ei tule tapahdu yhtään mitään.