Lue keskustelun säännöt.
26 nutrauspv menossa, kysyttävää?
Kommentit (27)
Markettien lisäksi voi tilata esim. verkkoapteekeista tai -hyvinvointikaupoista.
Kahvia saa juoda, mutta maidon olisi syytä olla rasvatonta jos sitä noin paljon käyttää. Kauhean paljon nutrilettin päälle ei saa saada kaloreita jos haluaa kropan säilyvän ketoosissa, mikä on hyvä että säilyisi koska ketoosi poistaa näläntunteen. Jotkut sanovat että jopa 800 kcal saisi saada kaloreita mutta minulla kun aloitin "vain" 70 kg painosta, ei saanut mennä kalorit yli 650 tai katkesi ketoosi.
Eikös ketoosi liity sokerinsaantiin eikä kaloreihin. Esim karpatessa voi olla ketoosissa vaikka kaloria tulis 2000 päivässä.
Eli nutratessa laihtuminen liittyy kalorivajeeseen ja ketoosi näläntunteeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pitkään aiot olla vielä kuurilla? Ja mikä oli sun alkuperäinen tavoite tai siis aika jonka aioit olla?
jätin makeat ja suolaset hyvyydet pois. Normiruokaa söin.
Mä olen ostanut osan netistä ja osan kaupasta. Voi olla että netistä saa hieman edullisemmin. 5 pussia per pv menee ja paketissa 15 kpl. n 15-16 € per paketti tarjouksessa. 3 päiväksi riittää siis.
Kahvia saa juoda, mutta ei kyllä sokerilla eikä kai maidollakaan. Joku tiesi kertoa, että maito häiritsisi ketoosia... tiedä sitten.
ap
12 vkoa on tavoite olla täysnutrauksella.
ap
Eikös ketoosi liity sokerinsaantiin eikä kaloreihin. Esim karpatessa voi olla ketoosissa vaikka kaloria tulis 2000 päivässä.
Eli nutratessa laihtuminen liittyy kalorivajeeseen ja ketoosi näläntunteeseen.
eli joko rajoittamalla hiilareita tai rajoittamalla tarpeeksi tiukasti kaloreita. Nutratessa saadaan kohtuupaljon hiilareita, ja ketoosi seuraa tosiaan kalorivajeesta. Ketoosin etu on se, että ketoosin käynnistyttyä ei tunne nälkää vaikka söisikin vain 550 kcal päivässä kuten Nutrilettilla.
Kaikki laihtuminen muuten aina perustuu kalorien saannin ja kulutuksen suhteeseen, kalorivajeeseen. Ketoosi itsessään ei laihduta merkittävästi, virtsassa poistuvien ketoaineiden merkitys on ihan teoreettinen. Myös karppauksessa ketoosin merkitys on laihduttaessa se, että ketoosissa ihminen tulee syöneeksi vähemmän kaloreita kun muuten kun ei ole nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten saat ne sotkut nieltyä? :D
Itse korvaan pari ateriaa päivässä nutriletillä ja tänään taisi olla neljäs päivä peräjälkeen kun niitä käytän ja eipä meinannut alas mennä ja kun alas asti pääsi, niin meinasi kyllä samantien tulla samaa reittiä takaisin.
Mutta ehkä pari päivää ilman taas auttaa nauttimaan siitä herkusta.
Ja joo, joku voi olla eri mieltä siitä, että kannattaako vain muutaman aterian korvaaminen, mutta itselläni toimii, muutama kilo jo tässä kolmen viikon aikana lähtenyt. En kaipaa mitään supernopeaa laihdutusta ja korvaamalla pusseilla pari ateriaa saan aikaan sen riittävän vajeen, jolla lähtee se noin puoli kiloa viikossa. :)
Markettien lisäksi voi tilata esim. verkkoapteekeista tai -hyvinvointikaupoista.
Kahvia saa juoda, mutta maidon olisi syytä olla rasvatonta jos sitä noin paljon käyttää. Kauhean paljon nutrilettin päälle ei saa saada kaloreita jos haluaa kropan säilyvän ketoosissa, mikä on hyvä että säilyisi koska ketoosi poistaa näläntunteen. Jotkut sanovat että jopa 800 kcal saisi saada kaloreita mutta minulla kun aloitin "vain" 70 kg painosta, ei saanut mennä kalorit yli 650 tai katkesi ketoosi.