Lue keskustelun säännöt.
Tänään salilla nähtyä. Mitä tämä mies treenasi?
14.01.2013 |
Poljin kuntopyörää ja viereiselle pyörälle ilmestyi mies. Hän alkoi polkea. Mutta polki vain noin 20-30 sekuntia. Sitten merkkasi paperiin jotain ja piti taukoa varmaan tuon saman ajan. SItten taas polki sen 20-30s ja merkkasi paperiin jotain ja piti tauon. Vielä kerran polki tuon ja sitten lähti pois. Siis kokonaan salilta.
Voiko joku kertoa mitäköhän mies touhusi? Näytti ulkoisesti siltä, ettei ole liikuntaa paljoa harrastanut. Hintelä ja kalpea.
Kommentit (2)
Mutta teki kolme tuollaista lyhyttä vetoa ja lähti pois. Noinko lyhyitä ne harjoitukset on?
Teen itsekninvälillä vetoherjoittelua, mutta poljen ensin reipasta vauhtia 20min ja sitten teen minuutin pyrähdyksiä kymmenisen minuutin levolla, jossa poljen rauhallisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos polki niin lujaa kuin jaloista lähti, niin se oli varmaan hiit, eli high intensity interval training. Hyvinkin tehokas treenimenetelmä. Voi olla että kirjasi paperille sykkeensä.