neuvoja ujolle

Olen ujo ja herkkä ihminen, minulla on iso kaveriporukka jossa ihmiset on melko puheliaita ja monesti käy niin etten saata koko keskustelun aikana saada yhtään sanaa suustani

ystäväni ymmärtävät minua, mutta pelkään, että jään muiden varjoon enkä ole yhtä tärkeä ystävä muille kuin he minulle

miten pystyn saamaan itseni puhumaan edes vähän enemmän, miten keksiä puheenaiheita?