Onko täällä 70-80-kiloisia, jotka aikovat laihduttaa kuudenkympin puolelle?

osa lähtee imettämisellä ja loput ruokavaliolla. Päätin lopettaa herkut lähes kokonaan. Eli karkkia ja sipsiä en osta, leipoa voi välillä jos lapsi haluaa ja juhlissa saa herkutella. Lisään lautasella kasviksien määrää ja vähennän muuta. Lisään liikunnan määrää, kotona jumppaamista ja kahvakuulan ostin juuri. Aikaa annan 65kg pääsemiseen vuoden.



Edellisessä raskaudessa tippui 9kg/9kk pelkällä imetykselä, joten uskoisin saman lähtevän sillä ja loput ruokavaliolla. Täysimetin 4kk ja imetin 10kk asti (ensimmäisen kuukauden aikana lähti 14kg eli nesteet). Painoa tuli raskausaikana 27kg. Tällä kertaa tuli 25kg, nyt 1kk lähtenyt 13kg ja imettää YRITÄN vuoden ja täysimetystä 6kk, jos sillä lähtisi vielä enemmän, kuin viimeksi.