Lue keskustelun säännöt.
Kuinka pian laihtuu jos katsoo mitä syö ja liikkuu
15.12.2012 |
Onko jollain omakohtaista kokemusta? Painan nyt 81kg ja pituutta löytyy 162cm. Tarkoitus olis saada muutamassa kuukaudessa 5-10kg pois painosta niin, että koetan vähän terveellisemmin ja ennenkaikkea säännöllisemmin syödä ja lenkkeillä päivittäin. Olen todellinen herkuttelija.. Mahtaakohan onnistua? Minulla on 8kk ikäinen lapsi, jolle siis haaveena pikkusisarus. Raskausaikana painoa tuli 7kg ja kaikki lähti viikossa pois. Kroppa kuitenkin muuttui aika paljon. Haluaisin saada painoa tiputeltua ennen uutta raskautta, vaikka vauvakuume onkin palava. Olisin terveellisempi kasvualusta pienelle :) heh. Vai pitäisikö tuo laihdutus aloittaa vasta toisen lapsen jälkeen ja nyt vain alkaa syödä terveellisemmin....
Jotenkin sellainen olo että nyt vauva tai ei koskaan, mutta silti haluaisin painoa vähän pois. Laiha en halua olla, mutta terveellisemmän näköinen ja oloinen, muodokas silti :)
Kommentit (6)
Kun aloin käymään vaunulenkeillä ja lopetin herkuttelun (en kaikkea, pahimmat, karkit)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selkeä ateriarytmi ja kohtuulliset annoskoot kannattaa olla. Lihaskuntoharjoittelu kannattaa myös. Ilman muuta raskaus ja synnytys on riskittömämpi kohtuullisessa painossa sekä äidille että lapselle. Toipumista edistää hyvä lihaskunto. Hoitamalla itseäsi hyvin edistät lastesikin terveyttä.
on katsoa, mitä pistät suuhusi. Liikunta sinänsä kun ei ketään laihduta jos ruokapuoli ei ole kunnossa.
ruuan osuus laihtumiseen on 90% ja liikunnan 10% joten yhteenvetonio on se että vaikka olisit invalidi pyörätuolissa laihdut vaikka et liikkuisikaan.
ruuan osuus laihtumiseen on 90% ja liikunnan 10% joten yhteenvetonio on se että vaikka olisit invalidi pyörätuolissa laihdut vaikka et liikkuisikaan.
Seuraava kysymys kuuluukin:
Haluatko näyttää hyvältä vai et? Siihen tuo liikunnan osuus vaikuttaa...
Kiitos kommenteista. Hyvältä haluan kyllä näyttää! Mulle on jotenkin pääasia että tunnen oloni hyväksi, sitten tunnen itseni hyvännäköiseksi. Tuolla alituisessa jo mainitsin että laiheliiniksi en halua, mutta painoa pois ja pientä kiinteytystä ja voila! Olisin todella tyytyväinen. Toivottavasti tämä onnistuu. Ja päätettiin nyt niin, että parin kuukauden päästä saa vauva tulla kun on tullakseen. Ja niin kauan kunnes testi näyttää plussaa, yritän laihduttaa ja kiinteyttää. Tietysti liikuntaa jatkan myös raskausajan ja syön terveellisesti, mutta silloin en painoa pyri pudottamaan :)
Ap