Muutitko ruokatottumuksiasi kun tulit raskaaksi?

Olin juustojen ja sushin suurkuluttaja..

Makeaa ei tehnyt mieli yhtään. Se oli pisin aika jolloin en ole himoinnut suklaata yhtään!

Sipsejä teki mieli koko ajan, mutta niitä ei kielletty kun verenpaine oli niin alhaalla että koko ajan pyörrytti.

Varmistin, että syön joka päivä yhteensä ainakin puoli kiloa kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä. Vältin suolaa mahdiollisuuksien mukaan. Normaalistikaan en lisää ruokaan suolaa , mutta raskausaikana kiinnitin huomiota myös "piilosuolaan". En esim. syönyt valmiiksimarinoitua lihaa. en syönyt ruoka-aineita, joita ei suositella raskausaikana.



Vähensin myös huomattavasti suklaan ja leivonnaisten tmv. syöntiä. Alkuraskaudessa en syönyt niitä käytännössä ollenkaan, ja myöhemminkin vain vähän ja harvoin. Tosin loppuraskauteen osunutta flunssa "lääkitsin" suklaalla aika kiitettävästi.



Kiloja tuli n. 8 lisää, mutta kaikki jäivät synnärille.

Varmistin, että syön joka päivä yhteensä ainakin puoli kiloa kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä. Vältin suolaa mahdiollisuuksien mukaan. Normaalistikaan en lisää ruokaan suolaa , mutta raskausaikana kiinnitin huomiota myös "piilosuolaan". En esim. syönyt valmiiksimarinoitua lihaa. en syönyt ruoka-aineita, joita ei suositella raskausaikana.

Vähensin myös huomattavasti suklaan ja leivonnaisten tmv. syöntiä. Alkuraskaudessa en syönyt niitä käytännössä ollenkaan, ja myöhemminkin vain vähän ja harvoin. Tosin loppuraskauteen osunutta flunssa "lääkitsin" suklaalla aika kiitettävästi.

Kiloja tuli n. 8 lisää, mutta kaikki jäivät synnärille.

Lihoin 15 kiloa, mutta olinkin alipainoinen alkaessani odottamaan.

Jätin ruokavaliostani pois kaikki neuvolan vältettävien listalla olevat ruoka-aineet. Siihen asti olin syönyt ainakin 2 keryaa viikossa sushia sekä maksaruokia. Aika paljon siis muuttui. Kahvin juonnin lopetin kokonaan. Ennen raskautta sitä meni vähintään 5 kuppia päivässä. Kasviksia ja hedelmien käyttöä lisäsin ja suolan määrää yritin seurata. Kiloja tuli kyllä 15 lisää mutta nyt vauva 4 vkoa ja kaikki tiputettu.

alkoholin käytön lopetin aina kokonaan.



10-12kg tuli riippuen raskaudesta. Ei ollut minkäänlaista makeanhimoa.

Syön aina terveellisesti. Toki herkuttelen, siitäkään en karsinut.



Kolme kertaa raskaana, kolmesti tullut 18kg painoa. Kolmesti kilot lähteneet itsestään synnytyksen jälkeen. Imetyksen kuluessa olen laihtunut alipainoiseksi.