Kuinka paljon alakouluikäiset lapsenne ulkoilevat ja liikkuvat viikossa?

melkein kaiken aikaa...Ovat myös ulkona oikeastaan joka päivä.

hakuajasta riippuen (ja säästä tietenkin) ja pari kertaa viikossa käymme lapsi fillarilla ja minä juosten noin tunnin lenkillä. Talvella luistelemme tai laskemma pulkkamäkeä noin 3 x viikossa ja kesällä olemme leikkipuistossa tai lenkkeilemme 2-3 x viikossa.

Isä ja poika käyvät pelaamassa jääkiekkoa noin 4 tuntia viikossa ja kesällä futista. Poika käy lisäksi ihan treeneissä eli lätkää, salibandyä ja futista. Sen lisäksi mankuu uimaan oikeastaan joka toinen päivä ja käymme tai mieheni käy noin kerran viikossa pari tuntia. Sen lisäksi tekee koko ajan jotain liikunnallista lähes pikkuveljensä kanssa, pelaavat sählyä sisällä, painivat, nyrkkeilevät, juoksevat, remuavat jne jne jne. Molemmat pojat perineet isänsä geenit eli täysiä urheiluhulluja. Kaiken huippu on vielä se, että kun mieheni lähtee lenkille niin vanhempi poika haluaisi sinnekin mukaan, mutta mieheni ei ota, siis kaiken muun liikunnan jälkeen. Iltapäiväkerhon ja koulun liikuntaa en nyt laske tuohon mukaan, tuo siis sellaista missä vanhemmat tavalla tai toisella mukana.

Lisäksi leikkiä, jossa liikutaan riehakkaastikin.

kuopuksella kolmet (talvella neljät) tunnin treenit (baletti ja hiihto) viikossa, niiden lisäksi leikkii kavereiden kanssa ulkona säästä riippuen keskimäärin tunnin illassa. kuopus kulkee kouluun (1,5km) kävellen tai julkisilla. esikoisella on neljät treenit (show-tanssi, baletti, cheerleading), yht. 6h/vk. leikkii tai pyöräilee/potkulautailee kavereitten kanssa jonkun kerran viikossa ulkona. koulumatkat (1,5km suuntaansa) taittuvat usein pyörällä, talvisin mieluummin kyllä sporalla.



porukalla käydään pyöräilemässä tai kävelemässä kerran-pari viikkoon, talvella snoukataan melkeen joka viikko ja joskus lapset käyvät isän kanssa uimassa. kuopus hiihtää vapaa-ajallaan n. kaksi lenkkiä viikossa, mukana koko lössi tai isä/äiti.



mitä tuosta tulisi? joku 13-16h/vk. tehokkaampaa liikuntaahan lapset treeneissä saavat kuin ulkona leikkiessä. koko aikaa ei yksikään lapsi ulkona juokse ja sekin juoksu, hyppiminen yms on harvemmin maksimisykkeellä. musta pelkkä leikkiminen ei riitä lasten liikunnaksi, ihan jo siksikin, että sen tilalle ei välttämättä tule mitään, kun ulkoleikit jäävät. kirkonrottaan ja pihafutikseen me harvemmin enää mennään mukaan, mutta hiihtolenkille ja pyöräilemään on kiva mennä porukalla, joten se on yksi mukavimmista yhdessäolon muodoista.

Koulupäivinä koulumatkat + pari kertaa viikossa liikunnallinen harrastus + välillä matkat kaverin luo kylään. Viikonloppuna ja muina vapaapäivinä mennään yhdessä ulkoilemaan ja yritän saada lasta silloin liikkumaan.

kuopuksella kolmet (talvella neljät) tunnin treenit (baletti ja hiihto) viikossa, niiden lisäksi leikkii kavereiden kanssa ulkona säästä riippuen keskimäärin tunnin illassa. kuopus kulkee kouluun (1,5km) kävellen tai julkisilla. esikoisella on neljät treenit (show-tanssi, baletti, cheerleading), yht. 6h/vk. leikkii tai pyöräilee/potkulautailee kavereitten kanssa jonkun kerran viikossa ulkona. koulumatkat (1,5km suuntaansa) taittuvat usein pyörällä, talvisin mieluummin kyllä sporalla.

porukalla käydään pyöräilemässä tai kävelemässä kerran-pari viikkoon, talvella snoukataan melkeen joka viikko ja joskus lapset käyvät isän kanssa uimassa. kuopus hiihtää vapaa-ajallaan n. kaksi lenkkiä viikossa, mukana koko lössi tai isä/äiti.

mitä tuosta tulisi? joku 13-16h/vk. tehokkaampaa liikuntaahan lapset treeneissä saavat kuin ulkona leikkiessä. koko aikaa ei yksikään lapsi ulkona juokse ja sekin juoksu, hyppiminen yms on harvemmin maksimisykkeellä. musta pelkkä leikkiminen ei riitä lasten liikunnaksi, ihan jo siksikin, että sen tilalle ei välttämättä tule mitään, kun ulkoleikit jäävät. kirkonrottaan ja pihafutikseen me harvemmin enää mennään mukaan, mutta hiihtolenkille ja pyöräilemään on kiva mennä porukalla, joten se on yksi mukavimmista yhdessäolon muodoista.

Mutta se ei ole tarkoituskaan kenellekään.