Lue keskustelun säännöt.
Suositelkaa liikuntaa nelikymppiselle
27.11.2012 |
sohvaperunalle Helsingissä.
Haluaisin alkaa harrastaa jotain liikuntaa ennen kuin uppoan sohvaan. Kävelen joka päivä noin 7 km, mutta en ole yli 5 vuoteen tehnyt muuta.
Kommentit (10)
kahvakuula
monipuiolisesti lihasryhmät huomioon ottava tehokas laji jota helppo tehdä kotona
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lajin tänä syksynä aloittanut 45v.
Friskis&Svettis on seura, jossa tärkeintä on liikunnan helppous ja ilo. Friskis&Svettis järjestää eritasoisia jumppia, ohjattua sauvakävelyä ja juoksulenkkejä. Voit kokeilla jumppaa ilmaiseksi kahden viikon kokeilukortilla.
Aloittelijalle hyvä on startti-tasoinen jumppa.
Tarkemmat tiedot:
http://www.friskissvettis.fi/helsinki/
http://www.friskissvettis.fi/helsinki/index.php?page=aikataulu-3
vähän väärällä suunnalla, mutta joo, jotain ohjattua liikuntaa kaipaisin. Entäs fix tai motivus? MIllaisia ne ovat?
Niin minäkin teen. Treeneissä noin 6h viikossa 0 lavatanssikarkelot kerran viikossa päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olisi viimeiset hetket aloitella kuntosaliharjoittelua : hyvän saliohjelman kanssa pari kertaa viikossa ala-ja ylävartalotreeniä .Palkitsevaa hommaa,sillä läski tiivistyy lihakseksi yllättävän nopeasti :) Jos pidät tanssimisesta,niin zumba on mahtava laji!
48 v. Rasva palaa ja lihakset kasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin minäkin teen. Treeneissä noin 6h viikossa 0 lavatanssikarkelot kerran viikossa päälle.
Arvelin ettei kukaan huomaisi tätä hienoa harrastusta. Itse alle 50 miehenä harrastan tanssia. Kroppani on paremmassa kunnossa kuin 30 ikäisenä. Olen tanssinut aktiivisesti yli 10v.
Niin minäkin teen. Treeneissä noin 6h viikossa 0 lavatanssikarkelot kerran viikossa päälle.
Arvelin ettei kukaan huomaisi tätä hienoa harrastusta. Itse alle 50 miehenä harrastan tanssia. Kroppani on paremmassa kunnossa kuin 30 ikäisenä. Olen tanssinut aktiivisesti yli 10v.
ulos ja lenkille eli hyvin menee sulla. Tartteeko tuota enää muuta harrastaa...