Kilo viikossa - olisiko hyvä tahti? Scope 10 kg...

Tarkoitus on pudottaa paino syömällä määrällisesti lihottavia kotiruokia, kuten pasta, perunat, ym. 2/3 tai puolet vähemmän, kuin ennen tai korvata ne salaatilla. Syödä samoin vain 1/3 tavanomaisesta herkkumäärästä. Voilevitettä, leipää, juustoa, alkoholia, suklaata huomattavasti vähemmän tai ei juuri ollenkaan. Iltanapostelua vähemmän ja terveellisempää. Kommentteja?