Lue keskustelun säännöt.
Kaamosmasennus..
19.11.2012 |
Onko muita kenellä tämä? Enkä siis puhu mistään väsymyksestä...Vaan oikeasti masennuksesta. Mikä on auttanut?
Kommentit (28)
Tähän mennessä on koitettu ainakin kirkasvalolamppuja, melatoniinia, mäkikuismaa, liikuntaa, D-vitamiinia ja ties mitä muita klassisia. Toistaiseksi ainoa asia, jolla on ollut näkyvää vaikutusta, on ollut sosiaalisena pysyttely. Se että vääntäytyy nuokkumaan ulos ystävien seuraan, vaikka oikeastaan ei haluaisi lähteä viltinmutkasta mihinkään. Tämä ei sinänsä poista oireita, mutta auttaa niitä olemaan pahenematta. Toiseksi paras apu on ollut järjestää elämää mahdollisimman stressittömäksi ja armolliseksi kaamosaikaan, erityisesti sen puolesta ettei aamuisin ole mikään pakko herätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä on taas kevät. Kellot siirrettiin 2vko:a sitten ja nyt sitä sitten ollaan ahdistuksessa ja masennuksessa. Maanantaina töihinkin olisi mentävä, mutta kun tuntuu ettei edes jaksa persettään nostaa, kun kaikki paikat on niin väsyneet. Pakko tsempata 3vko:a ja sitten 3vko:n loma.Ei ole eka kerta tämän valon lisääntymisen myötä tullut väsymys, mutta nyt tuntuu pahemmalle vuosiin. kova kevät on ollut takana töissäkin ja pohjat on tullut varmaan sitä kautta, kun on pitänyt vetää 60-60h työviikkoja ja sunnuntait päälle. Ei tässä auta kun odottaa päivä kerrallaan ja taistella tunnetta vastaan. Eihän se ole kuin tunne, kun siihen ei mitään syytä..
Vierailija kirjoitti:
Kyllä on taas kevät. Kellot siirrettiin 2vko:a sitten ja nyt sitä sitten ollaan ahdistuksessa ja masennuksessa. Maanantaina töihinkin olisi mentävä, mutta kun tuntuu ettei edes jaksa persettään nostaa, kun kaikki paikat on niin väsyneet. Pakko tsempata 3vko:a ja sitten 3vko:n loma.Ei ole eka kerta tämän valon lisääntymisen myötä tullut väsymys, mutta nyt tuntuu pahemmalle vuosiin. kova kevät on ollut takana töissäkin ja pohjat on tullut varmaan sitä kautta, kun on pitänyt vetää 60-60h työviikkoja ja sunnuntait päälle. Ei tässä auta kun odottaa päivä kerrallaan ja taistella tunnetta vastaan. Eihän se ole kuin tunne, kun siihen ei mitään syytä..
Olisiko mahdollista kokeilla lomaa pimeämmässä maassa? Minua on helpottanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan toi kaamosaika hyvä mahdollisuus saikuttaa tekosyyllä.
Vierailija kirjoitti:
Onhan toi kaamosaika hyvä mahdollisuus saikuttaa tekosyyllä.
Ja kun se kaamos on vain Lapissa :D:D:D
Mie kuolen tähän ;( en kestä enää