Kaamosmasennus..
Onko muita kenellä tämä? Enkä siis puhu mistään väsymyksestä...Vaan oikeasti masennuksesta. Mikä on auttanut?
Kommentit (23)
Tähän mennessä on koitettu ainakin kirkasvalolamppuja, melatoniinia, mäkikuismaa, liikuntaa, D-vitamiinia ja ties mitä muita klassisia. Toistaiseksi ainoa asia, jolla on ollut näkyvää vaikutusta, on ollut sosiaalisena pysyttely. Se että vääntäytyy nuokkumaan ulos ystävien seuraan, vaikka oikeastaan ei haluaisi lähteä viltinmutkasta mihinkään. Tämä ei sinänsä poista oireita, mutta auttaa niitä olemaan pahenematta. Toiseksi paras apu on ollut järjestää elämää mahdollisimman stressittömäksi ja armolliseksi kaamosaikaan, erityisesti sen puolesta ettei aamuisin ole mikään pakko herätä.
Mie kuolen tähän ;( en kestä enää